Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живете как будто в голове ? Мысли бегут, планы строятся, проблемы решаются, а тело... оно где-то рядом, но как будто отдельно. Мы вспоминаем о нем, только когда оно начинает болеть: ой, спина затекла , голова разболелась , сердце закололо .В психологии есть направление, которое возвращает нас к этому забытому собеседнику. Оно называется телесно-ориентированная терапия (ТОТ) . И его главный постулат звучит жестко, но честно: тело никогда не врёт.Язык, на котором психика говорит правдуВ быту мы часто слышим фразу все болезни от нервов . И в этом есть доля истины, но она сильно упрощена. Дело не в том, что вы понервничали и заработали гастрит. Дело в том, что психика, пытаясь защитить нас от непереносимых переживаний, прячет их в теле.Любая эмоция, которую мы не смогли выразить (гнев, который проглотили, слезы, которые сдержали, страх, который проигнорировали), никуда не исчезает. Она превращается в мышечное напряжение. Сначала это легкий зажим, потом ...
