Убираем "ушки" и формируем тонкую талию без спортзала и инвентаря: 5 упражнений за 15 минут в кровати

5 эффективных упражнений для талии и пресса, которые можно выполнять лежа в кровати по утрам. Без прыжков и нагрузки на поясницу — идеально для начинающих и занятых людей. Советы от ИА UlanMedia.