Наблюдение за сном при помощи гаджетов только ухудшает его

Утренняя проверка данных со смарт-часов или фитнес-трекера стала для многих такой же привычкой, как чашка кофе. Светящиеся графики сна обещают ключ к идеальному отдыху и научно обоснованному самосовершенствованию. Однако, как выяснили исследователи, …