Я обошла трёх врачей. Сдала кучу анализов. МРТ, УЗИ, ЭКГ всё в норме. А голова болит. Шея зажата. В груди ком. Врачи пожимают плечами: Вы здоровы, это у вас нервы . Но я же чувствую боль! Она реальная! Знакомо?Это классическое начало психосоматического расстройства. И первое, что нужно понять: врачи не врут и не отмахиваются. Ваши анализы действительно в норме. Но боль при этом настоящая. Как это возможно?Что такое психосоматика простыми словамиПсихосоматика (от греч. psyche душа и soma тело) это механизм, при котором психическое напряжение превращается в физические симптомы.Мозг не различает угрозу снаружи (на меня бежит тигр) и угрозу внутри (меня не любят, я не справлюсь, скоро будет дедлайн, надо выступить на публике). И на ту, и на другую он отвечает телесной реакцией: Напряжение мышц Учащение сердцебиения Поверхностное дыхание Спазмы в животе Выброс кортизола и адреналинаВ норме эта реакция запускается, когда есть реальная опасность, и затухает, когда опасность миновала.Но если тревога ...
