Я стала ужасно ленивой ; Проснулась - и уже устала ; Вроде ничего не делала, а сил нет даже на простые вещи .Знакомое состояние? В кабинете психолога это один из самых частых запросов. Женщины приходят за волшебным пенделем или тайм-менеджментом, но на деле им нужно совсем другое.В этой статье мы разберем психологические причины хронической усталости и выясним, куда на самом деле утекает ваша жизненная энергия.Лень или эмоциональное выгорание: как отличить?Многие путают лень с глубоким истощением. Давайте разделим эти понятия:Лень - это когда ресурс есть, но нет мотивации;Апатия и истощение - это когда есть желание что-то делать, но физически нет топлива .Если вы чувствуете вину за свое бездействие - первый признак того, что вы не ленивы, а перегружены.5 скрытых причин, куда уходит ваша энергия.1. Эффект ЗейгарникВ психологии существует понятие эффекта Зейгарник : наш мозг удерживает в активном состоянии информацию о прерванных или невыполненных задачах значительно эффективнее, чем о завершенных. ...
