Ученый назвал лучшие упражнения для «возрастных» суставов

Для сохранения здоровья суставов с возрастом важны йога и упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание и аквааэробика. Дополнительно нужно практиковать ходьбу по неровной поверхности.