Когнитивно-поведенческая терапия это не просто разговор о проблемах. Это тренировка мозга, которая оставляет видимые изменения в его структуре и работе. После курса КПТ эти изменения можно увидеть на снимках фМРТ.Когнитивно-поведенческая терапия это такой метод психотерапии, который рассматривает в качестве причин расстройств и психологических проблем человека неэффективное поведение однообразное и неосознанное. В итоге он реагирует на жизненные ситуации не самым благоприятным для себя образом, а просто привычным.Каждый раз, когда вы думаете, чувствуете или действуете, в мозге активируются определённые нейронные цепочки. Если они запускаются снова и снова связь между нейронами укрепляется. Большинство таких связей формируется, как правило, в детском возрасте, когда у человека еще не развито критическое мышление, и многие убеждения (о себе, о людях, о мире и жизни) формируются искаженными и далекими от реальности. Изменение дисфинкциональных убеждений и паттернов поведения буквально перестраивает ...
