Бояться нормально. Страх защищает нас от реальной опасности: вовремя отдернуть руку от горячего, обойти темный переулок, приготовиться к экзамену. Но есть страх другого рода фобия. Это интенсивный, иррациональный страх перед объектом или ситуацией, которые не представляют реальной угрозы. Человек может понимать, что паук безобиден, но при его виде сердце уходит в пятки, а тело отказывается подчиняться.Фобии одно из самых распространенных психических расстройств. По статистике, каждая десятая женщина и каждый двадцатый мужчина в течение жизни сталкиваются с какой-либо фобией. Хорошая новость: фобии отлично поддаются лечению. Плохая: большинство людей годами избегают того, чего боятся, и сами не подозревают, что от этого страха можно избавиться за несколько сессий.Что такое фобия и как она работает?В основе фобии лежит механизм условного рефлекса. Представьте: человек однажды испытал сильный испуг в лифте (застрял, стало душно, сердце заколотилось). Мозг запомнил: лифт = опасность. И теперь ...
