Знакомая картина. В воскресенье вечером вы даете себе слово: с понедельника - бег, правильное питание, запись к врачу. Наступает утро. И вы берете сверхурочный проект. Или досыпаете лишний час. Или едите бутерброд на бегу.Вы действительно хотите здоровья и красивого тела. Но не идете. Не потому что ленивый. Потому что внутри вас спорят три совершенно разные личности.Часть 1. Три внутренние роли: ребенок, родитель, взрослыйЭрик Берн в трансактном анализе описал эго-состояния, которые живут в каждом из нас.???? Ребенок - это хочу сейчас, ярко, сладко, без последствий. Ребенок мечтает о теле как у модели - но не о тренировках, а о мгновенном результате. Ребенок не пойдет к врачу, ему страшно и скучно.???? ???? ???? Родитель - это надо, должно, правильно, не подведи. Родитель говорит: Ты обязана быть в форме, что люди подумают? . Родитель загоняет вас в спортзал через насилие, которое долго не выдерживаешь.???? Взрослый - это я выбираю осознанно, исходя из реальности ...
