Шея больше не затекает: одно движение перед сном — и утро начинается без тяжести

Простое и эффективное упражнение для снятия напряжения в шее и плечах после долгого дня за столом или телефоном. Выполняется лёжа, без инвентаря, улучшает кровоток и подвижность шейного отдела.