Гастроэнтеролог Белоусов пояснил влияние яблок на холестерин

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов заявил, что яблоки могут снижать холестерин из-за пектина, однако не заменят лечение. При высоком холестерине важен общий рацион. Роскачество подчеркнуло высокое содержание витаминов в кожуре яблок.

Немного снижающие холестерин в организме, яблоки всё же не могут заменить лекарственные препараты, отметил гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Он пояснил, что яблочный пектин связывается с желчными кислотами, в результате чего печень затрачивает больше холестерина — именно так может наблюдаться умеренное снижение уровня LDL.

По словам Белоусова, большинству взрослых людей достаточно есть одно-два яблока в день. Увеличение этого количества не приводит к соответствующему росту пользы, заявил он в комментарии «Газете.Ru». Врач подчеркнул: яблоки не заменят обследование и лечение при высоком уровне холестерина.

Главное внимание следует уделять общему рациону, включая в него овсянку, бобовые, овощи, орехи и рыбу.

Ранее в Роскачестве подчеркнули, что кожура яблок содержит большое количество витаминов.

Ранее мы писали о том, что доцент Ольга Тарасова из Пироговского Университета подробно разъяснила, почему арбуз и дыня могут быть частью безопасной диеты, несмотря на их сладкий вкус. Важный момент, на который обращалось внимание, заключался в том, что помимо выбора фруктов, необходимо учитывать весь рацион в целом, так как значительный вклад в набор лишних калорий зачастую вносят сладкие напитки и десерты.