Психология присутствия: искусство быть здесь без я знаю Осознанность сегодня тренд. Приложения для релаксации, дыхательные практики, сканирование тела. Мы учимся знать, что мы здесь. Фиксировать мысли, наблюдать за дыханием, отмечать эмоции. Всё это ценно. Но есть уровень глубже. Там, где знание исчезает. Где нет наблюдателя и наблюдаемого.Это присутствие.Осознанность и Присутствие: в чём разница?Осознанность - Я знаю, что я дышу Присутствие - Я дыхание Осознанность - Наблюдатель плюс объект Присутствие - Исчезновение границыОсознанность - Есть оценка ( это гнев , это спокойствие ) Присутствие - Нет ярлыков чистое переживаниеОсознанность - Требует усилия Присутствие - Естественно, как падение в сонОсознанность - Работает через внимание Присутствие - Работает через довериеОсознанность это мета-познание. Присутствие это существование до познания.Почему присутствие сложнее (и мощнее)В присутствии мы перестаём быть психологами самих себя . Мы не анализируем, не интерпретируем, не ищем причин. ...
