Жир внизу живота горит и плавится: упражнение №1 для быстрого похудения

Динамическая планка — эффективное упражнение для проработки низа живота и всего тела без инвентаря. Фитнес-тренер Валерия Панфилова рассказывает технику выполнения, схему тренировки и важность правильного питания для жиросжигания.