Elmi araşdırmalara görə, düzgün və balanslaşdırılmış qidalanma xərçəng də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərin yaranma riskini azaltmağa kömək edə bilər. Tərəvəz, meyvə, yağlı balıq və antioksidantlarla zəngin məhsullar orqanizmdə iltihabın və oksidləşdirici stressin azalmasına müsbət təsir göstərir.
