Нутрициолог рекомендовала нижегородцам найти альтернативу новогодним блюдам
«Очень важно соблюдать пищевые промежутки в период новогодних праздников», — такую рекомендацию дала в интервью ИА «Время Н» нутрициолог Екатерина Дубровина. По ее словам, здоровому человеку достаточно есть без перекусов три раза в день. И последний прием пищи должен состояться не позднее 18:00, чтобы ночью внутренние органы могли вести свое восстановление. Такой же решим он советует соблюдать и в новогодние праздники. «В нашей семье мы 31 декабря до 18:00 ужинаем, поздравляем друг друга, провожаем старый год и спокойно ложимся спать. Читать дальше...