Скованность в спине уходит быстрее — если добавить в день один простой ритуал на мобильность
Простые комплексы на растяжку, роллинг и контроль корпуса - 10-15 минут в день, чтобы ходить без боли, улучшить осанку и снизить усталость в спине.

Простые комплексы на растяжку, роллинг и контроль корпуса - 10-15 минут в день, чтобы ходить без боли, улучшить осанку и снизить усталость в спине.
"Mingəçevir" müdafiə xəttini yeni oyunçu ilə gücləndirib. Day.Az xəbər verir ki, I Liqa təmsilçisi "Zirə"dən Fuad Bayramovu icarəyə götürüb. Bu barədə klubun mətbuat xidməti məlumat yayıb. 27 yaşlı sol cinah müdafiəçisi mövsümün sonuna qədər "Mingəçevir"in formasını geyinəcək.
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту, депутат Госдумы Светлана Журова высказалась о внесении президента ФИФА Джанни Инфантино в базу «Миротворца».
Кофе сопровождает человечество уже более 600 лет, и сегодня средний человек выпивает почти два килограмма кофейных зерен в год. При этом влияние напитка на сердце и сосуды до сих пор вызывает споры — особенно у людей с повышенным ...
Кофе сопровождает человечество уже более 600 лет, и сегодня средний человек выпивает почти два килограмма кофейных зерен в год. При этом влияние напитка на сердце и сосуды до сих пор вызывает споры — особенно у людей с повышенным артериальным давлением. Ученые объясняют: кратковременный подъем давления после чашки кофе не означает, что от него нужно полностью отказываться. Об этом сообщает портал The Conversation.
Читать дальше...Участники страхового рынка наблюдают стремление корпоративных клиентов снизить лимиты и сократить покрытие в случае имущественного страхования. По словам экспертов, такая ситуация наблюдается впервые за несколько лет. Во многом она продиктована повышением цен на страховые услуги и в том числе связана с повышенными выплатами в прошлом году. Такое поведение клиентов может привести к обострению конкуренции и пересмотру политики вознаграждения агентов и брокеров.
Президент России Владимир Путин поручил правительству РФ представить рекомендации для вузов по созданию факультетов русского языка и литературы. Об этом говорится в перечне поручений российского лидера, опубликованном на сайте Кремля.
Читать дальше...
Перечень цифровых платформ, которые остаются доступными в периоды отключений мобильного интернета по соображениям безопасности, расширен. В него включены российские банки, СМИ, службы доставки, а также ряд других важных сервисов.
В очередную волну расширения перечня внесены:
- банки ВТБ и ПСБ
- службы доставки «Сдэк», «Купер» и «Самокат»
- СМИ: медиахолдинг ВГТРК, телеканалы «Звезда», «Вместе-РФ» и «Матч ТВ», издания «Коммерсант» и «Парламентская газета», дистрибьютор... Читать дальше...
Anthropic объявила, что не планирует добавлять рекламу в свой чат-бот с искусственным интеллектом Claude, что резко контрастирует с подтверждёнными планами OpenAI разместить рекламу в ChatGPT. Чтобы ещё больше подчеркнуть это, компания выпустила серию рекламных роликов, высмеивающих неназванных конкурентов, добавляющих рекламу в свои ИИ. Они уже опубликованы на YouTube и будут показаны во время «Супербоула» — финальной игры по американскому футболу. Источник изображения: Anthropic
Окончательное решение, определяющее дальнейшую судьбу Эстонской православной христианской церкви, примет пленум Государственного суда, 4 февраля сообщает гостелерадиокорпорация ERR. «Коллегия по конституционному надзору Государственного суда рассмотрела ходатайство президента 3 февраля текущего года на открытом судебном заседании. В ходе обсуждения у коллегии возникли принципиальные разногласия, в том числе относительно правовой определенности, необходимости и соразмерности оспариваемого закона... Читать дальше...
Практически половина россиян признаётся в зависимости от смартфона и соцсетей. Но эта...
13 февраля в прокат выходит «Грозовой перевал» - новая экранизация одноимённого романа Эмили Бронте, поставленная Эмиральд Феннел, режиссёром «Солтбёрна». Фильм переосмысливает классическую историю трагической любви Кэтрин Эрншоу и Хитклифа — приёмного сына её отца, чья судьба резко меняется после смерти главы семьи и прихода к власти завистливого брата Кэтрин.
За полторы недели до премьеры ленту уже посмотрели первые критики, и их реакции оказались...
ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
Беглый пензенский бандит, задержанный после перестрелки с полицией на Рублевском шоссе, признался в убийстве заложника. Об этом 4 февраля сообщили в СК.
На кадрах допроса, опубликованных в телеграм-канале ведомства, сотрудник правоохранительных органов спрашивает у задержанного о причастности к преступлению, тот подтверждает свою вину.
Напомним, 29 января двое мужчин похитили жителя Пензы. Они украли у него деньги и драгоценности, после чего убили и попытались скрыться в Москве. Читать дальше...
«ФосАгро», «РКС-Энерго» и «Еврохим» отмечены за внедрение российских IT-решений и повышение эффективности работы
Среда, 4 февраля. «Крым 24». В посёлке Коктебель под Феодосией продолжается масштабная реконструкция набережной, работы планируют завершить к началу курортного сезона 2026 года. Об этом в своём Telegram-канале сообщил Глава Республики Крым Сергей...
В аэропорту Краснодара установлены ограничения на вылет и прием воздушных судов для обеспечения безопасности полетов.
Ограничения на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Краснодара введены для повышения безопасности полетов, передает РИА «Новости».
Читать дальше...Казанцы упустили возможность догнать «Авангард»
На Нижегородской станции аэрации обвалился купол первичного отстойника, построенный на первом этапе реконструкции объекта. Инцидент произошел 4 февраля.
Читать дальше...Morgan Ridler died at just three in 2023 after being diagnosed with a rare cancer. Now his family support other children affected by cancer in his memory
Дом на Семеновской — конца 19-го - начала 20-го века. Под таким наименованием он числится в реестре.
Генпрокуратура признала нежелательной на территории России деятельность иностранной организации Bundesverband Russischsprachiger Eltern e.V. (Федеральная ассоциация русскоязычных родителей).