Как предупредить заболевания и обезопасить себя от травм: советы врача
Предупредить заболевания, обезопасить себя от травм и укрепить позвоночник можно с помощью физиологических нагрузок, заявил заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по хирургии, врач-нейрохирург Андрей Авдей в эфире программы «Анамнез » на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 26 июля.
«Физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Не стоит идти в спортзал, не имея представления, можно ли делать те или иные упражнения. Физиологические нагрузки – первое, что должен делать каждый. Это может быть любое движение, ходьба, главное – соблюдать золотую середину», – отметил специалист.
По его мнению, большинство заболеваний связано с поведением человека, поскольку его средства комфорта не позволяют перестроить структуру заболевания. Боль появляется из-за того, что определённые группы мышц не вовлекаются в движение, начинают выключаться, вследствие чего снижается их тонус.
Андрей Авдей также отметил, что укрепить мозг помогают кислород и положительные эмоции. «С нашими эмоциями связан запуск заболеваний. Важно следить за тем, как мы реагируем на изменения, меньше переживать, высыпаться», – поделился нейрохирург.
Новости Пскова
Псков
Фестиваль «Довмонт Псковский» и праздник «Воевода Шуйский» пройдут в 2025 году
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Из реки около моста выловили тело мужчины
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В деревне Глоты прошел чемпионат и первенство Пскова по спортивному ориентированию «Марафон шефа 2024»
Делегат из Пскова принял участие в учредительном съезде партии любителей пива
Фестиваль «Довмонт Псковский» и праздник «Воевода Шуйский» пройдут в 2025 году
Завершен очередной ярус иконостаса в Спасо-Казанском Симанском женском монастыре в Острове
В Ростове эпидпорог по гриппу и ОРВИ превышен на 20%
В псковском Перинатальном центре родилось 268 малышей за сентябрь
«Ищет хороших людей»: псковичке подкинули щенка в коробке
"Минус 18 градусов и бабье лето": погода будет удивлять россиян в ближайшие дни
Подведены итоги Кубка Псковской области по гребле на байдарках и каноэ
Псковская полиция продолжает розыск экс-преподавателя политехнического института
Сотрудники следственного комитета Псковской области поздравили педагогов с Днём учителя
Соболенко проиграла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Пекине
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Анастасия Повторейко: Национальные проекты отлично зарекомендовали себя в стране
В деревне Глоты прошел чемпионат и первенство Пскова по спортивному ориентированию «Марафон шефа 2024»
До 13 градусов тепла ожидается в Псковской области 7 октября
Сотрудники следственного комитета Псковской области поздравили педагогов с Днём учителя
Музыкальные новости
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Хэдлайнерами «Джаза на Байкале» в октябре 2024 года станут Игорь Бутман, Сергей Жилин и Алина Ростоцкая
Гарик Burito стал ведущим уникального подкаста «Отцы и малышарики» в HiFi-стриминге Звук
РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В МАСШТАБНОМ ФЕСТИВАЛЕ «ПОКОЛЕНИЕ Z.O.V.» В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Жители Пскова стали чаще учиться онлайн
Делегат из Пскова принял участие в учредительном съезде партии любителей пива
Фестиваль «Довмонт Псковский» и праздник «Воевода Шуйский» пройдут в 2025 году
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Миралем Пьянич может дебютировать в РПЛ в матче ЦСКА против «Динамо»
Движение ограничат на двух улицах Пскова из-за строительства сетей газоснабжения
Из-за ралли в трех районах Псковской области ограничат движение с 11 по 12 октября
Появились фото с места ДТП в Пскове, в результате которого повредили газовый узел
Шкафной пункт редуцирования газа не подлежит восстановлению в результате ДТП в Пскове
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Владимир Путин присвоил псковичке звание заслуженного ветеринарного врача
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
За неделю в Псковской области выявили 62 случая заражения COVID-19
Около 100 тысяч псковичей привились от гриппа с начала осени
Псковская молодежь может принять участие в конкурсе проектов в сфере охраны здоровья
Не читать инструкцию к антидепрессантам рекомендовала терапевт из Пскова
Новый томограф и высокоэффективную систему лечения раковых опухолей приобрела Псковская область по нацпроекту «Здоровье»
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Старт хоккейного чемпионата Псковской области может быть перенесен из-за проблем со льдом
Чемпионат и первенство Псковской области по лыжероллерам и кроссу пройдут 5 и 6 октября
В деревне Глоты прошел чемпионат и первенство Пскова по спортивному ориентированию «Марафон шефа 2024»
Из-за ралли в трех районах Псковской области ограничат движение с 11 по 12 октября
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Арт-экскурсии проведут в Пушкинском заповеднике на выходных
39% составляет общая техническая готовность экотехнопарка в Псковской области
«Экогрупп» установил в Псковской области более 450 контейнеров для ТКО
Два вездехода «Тингер» пополнили автопарк псковского противопожарного лесного центра
До 13 градусов тепла ожидается в Псковской области 7 октября
Названы победители открытого турнира Себежского района по настольному теннису
Михаил Ведерников опубликовал первую часть своей лекции об истории Псковской земли
Участники российско-белорусского слёта студотрядов почтили память погибших воинов на братском захоронении в Печорах
В Архангельске задержали пьяного водителя, управлявшего угнанным автомобилем
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Участники российско-белорусского слёта студотрядов почтили память погибших воинов на братском захоронении в Печорах
Названы победители открытого турнира Себежского района по настольному теннису
«Иркутск» принимает «Луки-Энергию». Прямая трансляция
Жителей Псковской области накажут за фиктивную регистрацию граждан