Проверьте себя: 3 признака, что у вас цифровая деменция

Цифровая деменция, или цифровое слабоумие, — понятие новое, ввел его немецкий нейробиолог и психиатр Манфред Спитцер в 2012 году.

Этот термин описывает негативное воздействие цифровых технологий на когнитивные функции человека. Феномен ассоциируется с постепенным ухудшением памяти, внимания и других познавательных способностей, вызванным чрезмерным использованием электронных устройств. Как понять, есть ли именно у вас цифровая деменция, и что делать в такой ситуации?

Альмира Гимранова

Неврология

Невролог, педиатр. Рефлексотерапевт, главный врач Клиники восстановительной неврологии — КМВ (Пятигорск)

Когда мозг отдыхает

Люди, сидящие в гаджетах, обрабатывают огромное количество информации, переключаются с одного источника на другой, но при этом не воспринимают увиденное глубоко, не задумываются. В итоге мозг теряет способность эффективно обрабатывать информацию, считает и психолог Екатерина Мурашова.

1. Появились проблемы с памятью: вы плохо запоминаете новую информацию, забываете что-то из прошлого.

2. Быстро устаете, вам трудно сосредоточиться.

3. Медленнее выполняете работу, которая раньше не вызывала трудностей.

«И главное, человек с цифровой деменцией постоянно будет держать гаджет под рукой или в зоне видимости», — отмечает психолог.

Читайте также

Помоги себе сам