Как можно выспаться за короткое время: советы

Сон - одна из главных потребностей человека. Его хронический недостаток приводит к довольно плачевным последствиям в виде постоянной усталости, депрессивных состояний, обострений хронических заболеваний, ослаблении иммунитета.