Россиянам рекомендовали отказаться от трех продуктов в жару

В жаркую погоду худеющим россиянам рекомендуется минимизировать потребление кофе, газировки и горячих супов. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Елена Кален.

В частности, кофе быстро выводит влагу из организма человека и нарушает водно-солевой баланс, что в дальнейшем приводит к появлению отеков – вес останется на месте. Диетолог рекомендовала заменить кофе на цикорий, зеленый чай или морс.

Из-за большого количества сахара также рекомендуется в жару не пить газировки – эти пустые калории откладываются на животе и других частях тела. Через некоторое время после употребления газированных напитков человек захочет пить еще больше.

Вместо горячих супов в рацион лучше включить холодные, приготовленные с овощами.

«Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают», – сообщила Кален.