Врач-диетолог назвала продукты «осеннего рациона»
В число продуктов, составляющих основу «осеннего рациона» должны входить 400-500 граммов сезонных овощей и фруктов. Об этом рассказала член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова. Ее слова цитирует Лента. Ру .
Особое внимание следует уделять сезонным продуктам - помидорам и сладкому перцу. Они богаты витамином С, который необходим для профилактики инфекционных заболеваний в осенний период. Много витаминов и минералов также содержится в сезонных фруктах - яблоках, сливах, абрикосах и персиках.
По словам Кругловой, необходимо употреблять сложные углеводы, содержащиеся в крупах, зерновом хлебе и макаронных изделиях. Помимо этого в рационе должны присутствовать мясо, рыба и молочные продукты.
Читайте также:
Вчера 00:00
Вчера 09:22
Вчера 10:31
00:19
Moscow.media Частные объявления сегодня
Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы
ИНСТРУКТАЖ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Bottega Veneta, коллекция весна-лето 2025
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
Жизнь за чужой счет: чем мы обязаны паразитам
Как провести дезинфекцию почвы в теплице? Грибок, бактерии и насекомые больше не будут мешать на следующий год
Mum leaves people raging over VERY unique baby moniker, as they remind her she’s ‘naming kids, not Hungry Hippos’
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Elle King shares major life update after opening up about 'toxic' relationship with dad Rob Schneider
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
iFellow представляет «умный» сервис для подбора персонала
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
After nearly 10 years of waiting, the sequel to one of the weirdest games I've ever played is finally almost here
Авторы Warhammer 40,000: Space Marine 2 противопоставляют себя современной западной индустрии
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Sony потратила 400 миллионов долларов на создание Concord?..
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Арендаторы квартир в Челябинске живут на прожиточный минимум
Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы
На юго-западе Москвы нашли тело мужчины с признаками насильственной смерти
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Подключение к чужой родовой системе: как меняется судьба женщины, если она берет фамилию мужа
Прощай, ипотека: на рынок жилья приходят тяжелые времена
В 100 –летие СЕРГЕЯ ПАРАДЖАНОВА ВСЕРОССИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ PARAJANOV - FEST пройдет с 5 по 30 октября
До 2 млн рублей. Заразившиеся ботулизмом подали иски к доставщикам еды
Прогноз погоды на 25-27 сентября: на побережье Черного моря сильные дожди, в Москве — заморозки — БлокнотРУ — Погода на сентябрь. Погода в сентябре. Прогноз погоды на сентябрь. Какая погода будет в сентябре? Какая погода будет в сентябре? Погода сентябре. Какая погода в начале сентября?
Теннисист Надаль вошел в состав сборной Испании на Кубок Дэвиса
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Медведев в составе сборной Европы завоевал Кубок Лейвера
Дарья Касаткина поднялась на две позиции в мировом рейтинге
До 2 млн рублей. Заразившиеся ботулизмом подали иски к доставщикам еды
Жирков: «В словах Глушенкова нет ничего криминального. Мы тоже летали и играли в непростых условиях»
В России может появиться единый центр для контроля за вечной мерзлотой
Прощай, ипотека: на рынок жилья приходят тяжелые времена
Музыкальные новости
Карди Би показала свою фигуру через 12 дней после третьих родов. Фото!
Волочкова сообщила о беременности: "Я так ждала!.."
Филипп Киркоров, Лариса Долина, Алсу, Слава, Денис Клявер и другие гости открытия караоке «Русское Радио»
Тайны королевской семьи: что скрывает нумерологический прогноз для Чарльза III?
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Путин и глава Туркменистана обсудили подготовку к саммитам СНГ и БРИКС
Заместитель директора Росгвардии генерал-полковник Алексей Воробьев провел рабочую встречу с руководством центра спорта и образования "Самбо-70"
Суд взыскал с Киркорова 90 тысяч рублей в пользу Успенской
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
МК: режиссер Сарик Андреасян лишился водительских прав за езду в пьяном виде
Суд в Москве арестовал водителя после ДТП с тремя погибшими
Житель Калмыкии украл дорогой телефон на улицах Москвы
СК возбудил дело после ДТП с тремя пострадавшими на западе Москвы
???? По горячим следам 24.09.2024. Блинкен: Путин использует зиму, использует погоду как оружие. Предстоящая зима будет сложной
Путин поручил рассмотреть увеличение выплаты по программе "Земский учитель"
Владимир Путин направил приветствие участникам и гостям Международного форума «Российская энергетическая неделя — 2024»
За неделю коронавирусом заболело более 6,7 тысячи жителей Москвы
Преобладающими возбудителями ОРВИ в 2024 году стали риновирус и COVID-19
Гигиенист Инна Гришина: как правильно ухаживать за вашей зубной щеткой
Ради Жизни For Life: ведущие специалисты мира собрались в Москве для обсуждения перспектив ядерной медицины
Команда «Евроонко» приняла участие в крупнейшем международном онкологическом форуме
Офтальмохирург Кирилл Светлаков: из-за чего может ухудшаться зрение у детей
Зеленский провалил презентацию "плана победы" в США: союзники Киева захотели поговорить с Путиным
Трамп назвал Зеленского "лучшим торгашом в истории"
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Топившего ребенка-инвалида тренера по плаванию задержали в Москве
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Лукашенко: Минск не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Лукашенко не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Лукашенко заявил, что не видит тенденций к развязыванию войны против Белоруссии
Цифры ⟩ Граждане Эстонии чаще других жителей ЕС ездят в Беларусь, сообщают в Минске
Собянин: 14 паркам Москвы исполняется более 50 лет в 2024 году
Сергей Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»
Собянин рассказал об истории московских парков
Доля жилья класса «делюкс» на элитном рынке выросла до 45%
В Лосино-Петровском создают аллею в честь героев ВОВ
Электробусы в Щербинке: новые маршруты и экологические преимущества
1114 кг мусора и вторсырья за час: новый рекорд акции «Живи Экологично»
Вернуть в состояние мечты. Надя победила рак, теперь ей важно спасти ногу
Туляки заняли первые места на Всероссийском турнире по карате в Москве
Лавров прибыл в Нью-Йорк для участия в сессии Генассамблеи ООН
Россия и Зимбабве могут подписать соглашение о безвизе в ноябре
Инфографика: сентябрьские изменения для автомобилистов при оформлении ДТП по европротоколу
Россияне заключили брак на борту самолета, летевшего из Архангельска в Москву
В Архангельске завершились всероссийские соревнования по теннису
В Архангельской области спрос на хирургов вырос в два раза
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
«Арендный бизнес в России стал выгоднее». Какой срок окупаемости квартиры в Симферополе и Севастополе?
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Жирков: «В словах Глушенкова нет ничего криминального. Мы тоже летали и играли в непростых условиях»
Туляки заняли первые места на Всероссийском турнире по карате в Москве
Предприниматель Станислав Кондрашов считает, что ИИ может быть успешным только с доверием
До 2 млн рублей. Заразившиеся ботулизмом подали иски к доставщикам еды
