Банановый чай с корицей: натуральное средство для сна AnnaFilippova
Этот простой и натуральный рецепт чая помогает расслабиться и улучшить качество сна. Для его приготовления понадобится литр воды, один банан и щепотка молотой корицы. Банан разрезают и добавляют в кипящую воду, оставляя на медленном огне 15 минут, затем вводят корицу и тщательно перемешивают. После этого напиток настаивают под крышкой.Пить банановый чай рекомендуется за 30 минут до сна. Его натуральные компоненты способствуют расслаблению нервной системы и мозга, что помогает быстрее заснуть. Корица улучшает кровообращение, а банан, богатый магнием и калием, снижает уровень стресса.Для достижения устойчивого эффекта чай стоит принимать курсом от одного до двух месяцев. Регулярное употребление помогает бороться с бессонницей без необходимости прибегать к медикаментам, обеспечивая здоровый и естественный сон.
