Врач назвал ухудшающие сон тренировки
Пульмонолог и сомнолог Дмитрий Дуйкин назвал ухудшающие сон тренировки. Врач рассказал, что умеренная нагрузка (плавание или растяжка) должна заканчиваться за два часа до сна, активные виды спорта и виды спорта, требующие концентрации внимания (скалолазание, бокс, карате), — минимум за четыре часа.
Новости России
Москва Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Moscow.media Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
За запрет туризма ответите: в Москве несостоявшийся турист разбил камнем посольство Норвегии в знак протеста против закрытой границы
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Институт iSpring выявил 5 качеств лучших ИТ-студентов
Столичные росгвардейцы оказали помощь ребенку, получившему травму
ALMI Partner и «ДАКОМ М» подтвердили совместимость операционной системы AlterOS и платформы виртуализации рабочих столов Space VDI
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
В Пермском крае объем средств на вкладах впервые в истории превысил 1 трлн рублей
В России разработали безопасную батарею для электросамокатов
Башенный кран в Москве потушили
Певица Валерия и продюсер Иосиф Пригожин покинули Россию
На северо-востоке Москвы построят жилой комплекс по программе реновации
Собянин сменил главу департамента градостроительной политики Москвы
Три пассажирских поезда задерживаются в Читу
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона
Мужчину, который поджег российский флаг, посадили на 10 лет
Водители такси в Подмосковье раздают воду пассажирам
Путин на полях саммита ШОС обсудит с Эрдоганом свой визит в Турцию
Развода не будет: Алеся Кафельникова отправилась с мужем на свидание
Музыкальные новости
Элджей напал на журналиста из-за вопроса про Ивлееву
Рэпер ST пожелал выпускникам на «Алых парусах» действовать смелее
Пусть музыка «Сургановой и Оркестра» станет саундтреком вашего лета
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
ВККС получил запрос Бастрыкина об уголовном деле против главы Солнцевского суда
Между жизнью и смертью: в Германии напомнили о леденящих душу ужасах войны. Чтобы выжить, приходилось делать чудовищный выбор
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в столице
Источник 360.ru: при взрыве в автобусе в Москве пострадали два мужчины
В Москве перекрыли движение по Ижорскому проезду из-за взрыва автобуса
2 июля на полдня перекроют трассу "Москва — Челябинск"
Путин поручил создать в Москве национальный центр «Россия»
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Bloomberg: визит Моди в Москву станет дипломатической победой Путина
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
Терапевт Чернышова рассказала, кто хуже всего переносит летнюю жару
Работу детской поликлиники в Крюкове обеспечат более 35 инженерных систем
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
Орбан встретится с Зеленским
Премьер-министр Венгрии предложил Зеленскому прекратить огонь
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Пазлы с героями «Команды МАТЧ» появились в продаже
Лукашенко в Минске встретился с Володиным
Вячеслав Володин сегодня прибыл с рабочим визитом в Минск. Он примет участие в мероприятиях по случаю Дня независимости Республики Беларусь
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Лукашенко: Западу не терпится втянуть Белоруссию в военные разборки
Собянин представил результаты четырех лет работы Агентства креативных индустрий
Собянин подвел итоги проекта «Золотая маска. Послесловие»
Собянин рассказал о подготовке столичных пожарных и спасателей
Собянин рассказал, как готовят к работе московских пожарных и спасателей
Эколог Рыбальченко оценил вероятность формирования теплового купола в Москве
Донстрой — лидер среди застройщиков по подписанию сделок через «Госключ»
На ВДНХ создана одна из крупнейших публичных Wi-Fi-зон в Москве
III класс пожарной опасности ожидается на большей части Подмосковья 2 июля
Развода не будет: Алеся Кафельникова отправилась с мужем на свидание
В Москве вручили премии города в области архитектуры
Более 230 выпускников медколледжа в Мытищах получили дипломы
В Касимове включилась модная радиостанция Like FM
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
"От Души и по Совести..."
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Войны древних славян с греками
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Певица Валерия и продюсер Иосиф Пригожин покинули Россию
Простое человеческое счастье Марии Ароновой
В Подмосковье выявили свыше 170 нарушителей правил перехода через ж/д пути
Альбина Мухаметзянова рассказала о популяризации науки с помощью анимации
