Названы четыре продукта для борьбы с депрессией
Список составили специалисты Роспотребнадзора. Рацион питания влияет на состояние нервной системы. Если подобрать диету правильно, можно избежать развития депрессивного состояния, утверждают специалисты из Роспотребнадзора. По их мнению, нужно налегать на молоко и молочные продукты, в которых много витамина B12, стабилизирующего работу нервной системы, и кальция, который снижает усталость и тревожность. Также стоит чаще есть мясо индейки — в нем есть веществам, отвечающие за выработку гормона хорошего настроения — серотонина. Кроме того, в рацион стоит включить морковь, в которой много бета-каротина, предотвращающего старение клеток и регулирующего эмоциональное состояние, и веществ, нормализующих кровоснабжение и снимающих стресс. Наконец, раз в неделю следует баловать себя лососем. В этой рыбе содержатся кислоты омега-3, селен и витамин D — они помогут снизить симптомы нервного напряжения и беспокойства.
Новости России
Москва Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Moscow.media Частные объявления сегодня
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе
Парадоксы двойного стандарта
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Собянин наградил выдающихся москвичей за профессиональные достижения
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
Дачников предупредили об опасности шершней и ос
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Источник 360.ru: в Москве столкнулись Porsche и Lexus, 5 человек пострадали
Bloomberg: ЕС намерен ввести санкции против «Совкомфлота»
Испанец Алькарас выиграл у Зверева и стал победителем Roland Garros
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Касаткина опустилась в рейтинге WTA, Андреева впервые вошла в топ-25
Испанец Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Bloomberg: ЕС намерен ввести санкции против «Совкомфлота»
Российский суд оставляет без изменения запрет NET4GAS судиться с Газпром экспортом в иностранном арбитраже
«Мтавари»: Грузия решила восстановить дипломатические отношения с Россией
Названы популярные у россиян авиа- и ж/д направления в День России
Музыкальные новости
В Ярославле ждут Надежду Бабкину на бесплатные концерты
В Саратове перенесли концерт певицы Доры
Всенощное бдение Рахманинова исполнят в Исаакиевском соборе в День России
«Приносит деньги!»: Бутман заявил о нераздельности культуры и экономики
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
В Лужниках открылась самая большая летняя концертная площадка Москвы МТС Live Лето
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 4,4 млн пенсионеров старше 80 лет получают повышенные выплаты
Николай Цискаридзе представит в Кремле выпускные концерты Академии Русского балета
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
СМИ: Беременная девушка пострадала в аварии на юго-востоке Москвы
В Москве на проспекте Мира на женщину обрушилась облицовка балкона
Источник 360.ru: в Москве столкнулись Porsche и Lexus, 5 человек пострадали
Массовое ДТП произошло на Волгоградском проспекте в Москве из-за открытого люка
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Парадоксы двойного стандарта
Многоходовка Путина опять сработала. Китай строит дорогу в обход России, но Москве это на руку
Путин: Россия будет поддерживать Турцию в стремлении присоединиться к БРИКС
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Собянин наградил выдающихся москвичей за профессиональные достижения
Сергей Собянин: До конца 2026 года в Москве планируется ввести 39 спортобъектов
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
В Екатеринбурге появится больше бассейнов
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
ЧЕЧНЯ. В Москве прошла рабочая встреча Магомеда Даудова с Юнус-Беком Евкуровым
Bloomberg: ЕС намерен ввести санкции против «Совкомфлота»
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
«Мтавари»: Грузия решила восстановить дипломатические отношения с Россией
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Выставка-галерея «России славной имена»
Президент Никарагуа поздравил Путина с Днем России
Британские ученые назвали продукты, от которых начинаются депрессия и тревожность
Депутат Госдумы рассказала о незаконном отстранении школьника от сдачи ЕГЭ в Омске
Вышита страна моя родная. Где в столице хранится уникальная тканевая карта?
