Выяснилось, сколько часов в сутки надо спать, чтобы не постареть раньше времени
И к чему ведет привычка бодрствовать ночью. Если человек мало спит, он быстрее стареет. К такому выводу пришли медики, которых цитирует Belnovosti.by. Эксперименты показали, что для восстановления энергии человеку нужен продолжительный сон. Если регулярно игнорировать потребности организма и спать мало, ускорится износ организма. Так, привычка спать менее шести часов в сутки приводит к быстрому старению. Кроме того, постоянно ощущается слабость, появляются головные боли, нарушение памяти, внимания, резко меняется настроение, падает иммунитет, нарушается выработка антител. Дефицит сна может приводить к серьезным психозам, при этом у пожилых возрастает риск развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, склерозов и других заболеваний, потому что из-за недостатка сна не происходит восстановления клеток нервной системы. По подсчетам ученых, для полного восстановления сил продолжительность сна должна составлять 7-8 часов.
Новости России
Москва Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Moscow.media Частные объявления сегодня
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Петр Чернышев впервые после смерти Заворотнюк вышел на лед: как сейчас выглядит фигурист?
Отель Yalta Intourist встретит участников Всероссийского туристического слёта
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
«Гонорар вырос на 30%»: Султан Лагучев заявил, что в новогоднюю ночь выступит трижды
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
Karachi industrial park to be declared model special economic zone
Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры
*Meta незаконно использовала финансовые данные пользователей в рекламе
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Сергей Собянин. Главное за день
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Сеть супермаркетов SPAR начала использовать российские беспилотные грузовики Evocargo
Власти Тюмени определили новые участки под проекты КРТ
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Премьера спектакля «Забыть Герострата» состоится в Ступине в ноябре
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Рыбакина заявила об усталости после второго поражения на Итоговом турнире WTA
Соболенко досрочно пробилась в плей-офф Итогового WTA. А Рыбакина уже не выйдет из группы
Хотят задобрить скидками на алкоголь: ситуация на лайнере, где застряли россияне
Пассажиры ахнули: РЖД преподнесли неожиданный сюрприз к Новому году
Вышел трейлер сериала «Первый номер»
SHAMAN получил звание «Заслуженный артист России» в Кремле — фото, видео
Музыкальные новости
Неделя в Москве: кинетическое искусство, концерт памяти Шопена и танцы для всех
Деньги сгубят «Ленинград»: почему Шнуров решил вернуться на сцену
Цискаридзе назвал ненормальными цены на билеты в театры России
Российский врач раскрыла возможную многомиллионную стоимость новых зубов Басты
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк.
Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»
Сотрудничество Правительств России и Алжира в области использования космоса в мирных целях
Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Щербаков: Новый ЖК будет построен в Даниловском районе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Угадать хит и выиграть автомобиль
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
Путин: Россия не воспринимает Запад как врага
Соколова по указу Путина наградили орденом Александра Невского
Школьники из Балашихи посетили научную выставку в Москве
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Врач Кондрахин рассказал, смертелен ли вирус Коксаки
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
В ГЛАВНОМ УПРАВЛЕНИИ РОСГВАРДИИ ПО Г. МОСКВЕ СТАРТОВАЛА ОЧЕРЕДНАЯ ДОНОРСКАЯ АКЦИЯ «ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ».
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: как понять, что сломана челюсть
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Что случилось в Ростове 7 ноября
Лукашенко: США надавят на Европу и заставят повернуться к Москве и Минску
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
Собянин: К московской ИИ-платформе «МосМедИИ» подключились уже 20 регионов России
Собянин: Утвердили проекты строительства улицы в Бирюлеве Западном и кварталов в Гольянове
Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном
Сергей Собянин. Главное за день
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Койгородский нацпарк принял участие в фестивале дикой природы
На маршруте - пограничный экипаж
Объем переработки одежды в Москве будет увеличен благодаря новому экопроекту
Хотят задобрить скидками на алкоголь: ситуация на лайнере, где застряли россияне
В Москве открылась выставка дизайнерских решений из истории отечественного транспорта
Порядка 30 разработчиков представят Москву на финале конкурса «Начни игру»
Россельхознадзор ввел контроль за двумя производителями мяса из-за сальмонеллы
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Пожар на первом этаже в подмосковном ЖК «Люберцы парк» потушили
В Москве пройдет XVIII Международный кинофестиваль «Русское зарубежье»
Около 3,6 тыс врачей-терапевтов трудятся в Подмосковье
