Врач рассказала о привычке, сокращающей жизнь на 30%
С предупреждением выступила врач общей практики Мария Беляева. Пренебрежение отдыхом и качественным сном может сказаться на здоровье. Недосып повышает риск ранней смерти на 30%, предупредила врач общей практики Мария Беляева, пишет портал Regions.ru. По ее словам, в сутки человеку необходимо шесть-восемь часов сна в день, но этот показатель индивидуальный. Доктор добавила, что о недостатке сна часто сигнализирует сам организм. Среди признаков — нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Беляева отметила, что из-за хронического недосыпа нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также пищевое поведение, происходит сбой обмена вещества. В итоге возникает риск обострения хронических заболеваний. В целом недосып может приблизить раннюю смерть на 30%, подчеркнула медик. Человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, считают разные эксперты, ссылаясь на данные ряда исследований, пишет Life.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Продолжается регистрация посетителей на выставку «Интерткань-2024. Осень»
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Девяти свердловским городам добавили денег на ремонт дорог
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Началось возведение опор разводного пролета Большого Смоленского моста
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Этим гением из СССР восхищались даже на Западе, но родители так и не пришли ни на один его матч! История о Якушеве
НАСТОЯЩИЕ НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ ПРО КОСМОС И УСТРОЙСТВА УЛУЧШЕНИЯ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. Важные данные для России и всего мира.
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Эксперт заявил, что популяция краснокнижного амурского тигра стабилизировалась
Помочь в два клика. Как присоединиться к акции «#ВыбираемВместе»
Варя против Пьера Робена. Одна операция – и девочка будет дышать без ИВЛ
На низком старте. Электронная избирательная система проверена и готова
Медведев всухую выиграл первый сет у Боржеша в матче 4-го круга US Open
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Ига Свёнтек оценила игру Пегулы в преддверии очной встречи в рамках 1/4 финала US Open
Суд в Москве отправил под арест россиянина по делу о государственной измене
Больше, чем «гараж». Электродепо «Столбово» станет одним из самых масштабных
В Петербурге мотоциклист оказался в реанимации после ДТП на перекрестке
Постройнела, расслабилась. Развод оказался к лицу Татьяне Бакальчук
Музыкальные новости
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Международный музыкальный фестиваль Дениса Мацуева открылся в Иркутске
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сентябрьская афиша мероприятий в ТРЦ «Нора»
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Бурятский театр оперы и балета торжественно открыл юбилейный сезон
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Росгвардейцы пришли на помощь пожилому мужчине, попавшему в серьезное ДТП в ДНР
В Москве водитель электросамоката сбил коляску с четырехмесячным ребенком
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Большинство опрошенных россиян планируют в ближайший год заняться полным обследованием здоровья — опрос
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
Теннисный турнир в честь Ю. М. Лужкова: финальные матчи и награждение впереди
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
SHOT: полиция проверит хоккеиста Дооса после опасного дрифта у стадиона "Спартак"
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин: Одобрены планы строительства школы и детского сада в Западном Дегунине
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 4 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Regions Development: 38% родителей предпочитают школы с углубленным изучением технических дисциплин
Олимпийский чемпион Александр Легков выиграл забег «За дружбу в спорте» на ВЭФ
Помочь в два клика. Как присоединиться к акции «#ВыбираемВместе»
Больше, чем «гараж». Электродепо «Столбово» станет одним из самых масштабных
Суд в Москве отправил под арест россиянина по делу о государственной измене
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Помочь в два клика. Как присоединиться к акции «#ВыбираемВместе»
Олимпийский чемпион Александр Легков выиграл забег «За дружбу в спорте» на ВЭФ
На низком старте. Электронная избирательная система проверена и готова
Постройнела, расслабилась. Развод оказался к лицу Татьяне Бакальчук