Врач рассказала, как легко справиться с бессонницей
Советы дала доктор Наталья Щипицина. Справиться с бессонницей можно, если следовать определенным правилам. О них рассказала заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина, передает «РИА Новости». По ее словам, нужна ежедневная двигательная активность. Взрослому необходимо не менее 10 тысяч шагов в сутки, утверждает врач. Она пояснила, что человеку, который ведет малоподвижный образ жизни, труднее засыпать. Кроме того, важно соблюдение постоянного графика сна, отметила Щипицина. Необходимо стараться просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время. Тогда организм будет работать без сбоев.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
В Москве пройдёт агропромышленная выставка «Золотая осень – 2024»
Поздравление лидера движения «Всеармянский фронт» с днем города Ереван
Новосибирские хирурги восстановили мальчику бедренную кость при помощи 3Д конструкции
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
America’s Greatest Tradition
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
«Тигр, сериалы и маркетинг: что скрывается за кулисами «Грузовичкоф» —Наталия Поникаровская в подкасте «Работник месяца»
станция метро Кантемировская Москва
Теплосети Екатеринбурга и Первоуральска отремонтируют в кредит
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Станислав Кондрашов советует переосмыслить подходы к B2B продажам
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Команда Тамбовского филиала Президентской академии участвовала в "Академических Играх Дружбы"
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Собянин: Москва продолжит обновление общественного транспорта
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Вылетевший из Домодедово Airbus вернулся в аэропорт, сделав пять кругов
Пожар произошел в здании «Очаковских бань» на западе столицы
Конфуз во время эфира: под ведущей Первого канала Андреевой сломался стул
Медведев ответил на угрозу польского генерала ударить по Санкт-Петербургу
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
В тени победы Медведева над Циципасом: Эрика Андреева неожиданно выбила младшую сестру Мирру с турнира WTA в Ухани
Арина Соболенко сместила Игу Швёнтек с первой строчки Чемпионской гонки WTA
Шанхай (ATP). 1/4 финала. Медведев сыграет с Синнером, Алькарас – с Махачем
Глава Подольска Григорий Артамонов проверил готовность домов к приему тепла в Климовске
Гинцбург: Вакцина от рака подавляет развитие опухоли
Сразу 6 легенд сборной России вышли на площадку в Чемпионате МЛБЛ среди ветеранов
Дзержинский мотогонщик стал чемпионом России по суперкроссу
Музыкальные новости
Игорь Бутман привезет в Омск австралийскую певицу Фантине
Тимати резко отреагировал на скандал с Пи Дидди. Они были друзьями
Ирина Винер соберет российских звезд и чемпионов в своем Дворце гимнастики на гала-концерте «Мы верим твердо в героев спорта»
Взрослая жизнь повзрослевшей дочери эпатажной балерины Анастасии Волочковой
Станислав Кондрашов советует переосмыслить подходы к B2B продажам
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Команда Тамбовского филиала Президентской академии участвовала в "Академических Играх Дружбы"
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Путин проведет встречу с Президентом Ирана в Казани
В Рузе пройдет спектакль «Театр на тарелке»
Жест Лукашенко на награждении в Кремле стал сюрпризом для Польши
Как предотвратить сахарный диабет?
Курьер на электровелосипеде погиб, столкнувшись с такси в Москве
Семейный автопробег. «Роснефть» проложила маршрут Москва-Воронеж
Такси насмерть сбило велокурьера на востоке столицы
В Кремле откровенно ответили на информацию о том, что Трамп тайно передавал COVID-тесты Путину
Почему Токаев отказал Путину и не пришёл на приём? "Атомные игры" и глобальный выбор Казахстана
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Пограничники России покидают КПП на ирано-армянской границе
В Кремле откровенно ответили на информацию о том, что Трамп тайно передавал COVID-тесты Путину
Как предотвратить сахарный диабет?
Названы болезни, при которых в крови возникает недостаток или переизбыток лейкоцитов
Инфекционист призвал не создавать ажиотаж вокруг лихорадки Марбург
Кока-кола при похмелье может спровоцировать инфаркт
«Концерт Зеленского»: сотрудники ТЦК в Киеве устроили массовую облаву на фанатов «Океана Эльзы»
Киев концентрирует силы для атаки на другой регион России, солдатам приходится платить за эвакуацию из зоны конфликта под Курском
Юные хоккеисты Долгопрудного одержали победу в Первенстве Москвы
Команда Тамбовского филиала Президентской академии участвовала в "Академических Играх Дружбы"
Армения на Олимпийских играх: Путь к олимпийским медалям и ключевые спортсмены
Константин Ивлев не попал на матч «Динамо» из-за недоразумения с охраной
Лукашенко: Минск согласовал с ГК «Роснефть» изучение недр Гомельской области с
Сергей Собянин заявил о благоустройстве около 1,7 тысячи столичных дворов в этом году
Собянин рассказал о планах поддержки экономики Москвы
Собянин: Москва построит 7 млн кв м жилья по реновации, выделено 1,2 трлн рублей
Собянин: В кварталах реновации продолжится создание социальной инфраструктуры
Бежим экологично: на Московском Марафоне будет ...
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые подготовила зима 2024
Вывоз крупногабаритного мусора в Москве: услуги коммерческих компаний
Яке сьогодні, 12 жовтня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Переулками Москвы. Петроверигский – без храма и без царя
Инфекционист призвал не создавать ажиотаж вокруг лихорадки Марбург
Дзержинский мотогонщик стал чемпионом России по суперкроссу
Челябинская область заняла лидирующие позиции по экспорту в УрФО
Архангельск на старых гравюрах
Студент из Архангельска получил стипендию для стажировки в Китае: новые горизонты с Российскими студенческими отрядами
Ледовое усиление: как в России развивается гражданское судостроение
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Ждать ли толчков в Крыму после землетрясения в Черном море
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
SHOT: арестованный замглавы АСВ Попелюх владеет недвижимостью на 200 млн рублей
Что скрывает Центробанк? "Явно происходит сильный отток капитала" - Брагин о кризисе, замалчиваемом в России
Лютые морозы, снегопады и ледяные дожди: синоптики предупреждают россиян о климатическом хаосе
Конфуз во время эфира: под ведущей Первого канала Андреевой сломался стул
