Советы дал гастроэнтеролог Виктор Чедид. Защититься от воспалительных заболеваний кишечника можно, если следовать простым правилам. О них рассказал гастроэнтеролог Виктор Чедид, сотрудник клиники Майо, пишет MedicalXpress. Доктор отметил, что необходимо активное потребление клетчатки — в день нужно употреблять от 30 до 40 граммов. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельные злаки. Также важны физические упражнения — они поддерживают в тонусе иммунную систему и пищеварительный тракт. Наконец, нужна забота о психическом здоровье. По данным ученых, риск развития синдрома раздраженного кишечника, запоров и других проблем с ЖКТ повышен у людей, которые столкнулись с психологическими травмами.
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
«День конструктивизма» в Твери: насыщенный и эпатажный
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ретроспектива Ивана Старостина в Музее-заповеднике С. В. Рахманинова
Детскую площадку обустроили у дома № 2б в поселке Текстильщиков
ИИ СПОСОБЕН ЗАМЕНИТЬ ВСЕ ВЛАСТИ ЦИВИЛИЗАЦИЙ, ГДЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Обновление RooX UIDM: усиленная аутентификация при входе в Linux
«Мне мужчина фактически не нужен, я могу всё сама!» Оксана Самойлова рассказала о функциях Джигана в семье в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
Певца Владимира Левкина проводят в последний путь 19 ноября
Поэтесса Вероника Долина была задержана в аэропорту Жуковский
Мать кинокритика Антона Долина задерживали в московском аэропорту из-за таблеток от головной боли
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
