Стало известно, сколько должны спать школьники разных классов
Эксперты раскрыли нормы ночного отдыха детей разных возрастов. Количество и качество сна существенно влияют на состояние здоровья школьника наряду с режимом питания и его активностью. Об этом сообщили специалисты Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу. «При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна („быстрый сон“), от которой зависит способность к обучению и его успешность», — говорится в сообщении ведомства. Эксперты в преддверии нового учебного года дали ряд советов родителям для решения проблемы с засыпанием у детей. Так следует ложиться спать и вставать в одно и то же время, после семи вечера отказаться от шумных игр и просмотра фильмов и хорошо проветривать комнату перед сном. В Роспотребнадзоре напомнили, что в период экзаменов школьникам нужно увеличивать обычную продолжительность сна примерно на час. Специалисты также привели примерные нормы ночного сна для школьников из разных классов. Так, детям, обучающимся в начальной школе, и ученикам 5–7 классов следует спать до 10,5 часов, в 6–9 классах норма снижена до 9–9,5 часов, а в 10–11 классах — до 8–9 часов. Ранее петербуржцам рассказали, как психологически подготовить ребенка к школе и как выбрать правильный школьный рюкзак.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
11 самых длинных рек России
Сырник, приготовленный по классическому рецепту, признан идеальным – исследование
Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Mars Attracts — симулятор парка развлечений с инопланетянами
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Москве скончался генерал-майор Древаль
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
От «Москвы-Сити» до Рублево-Архангельского
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Москве устроили Дни Якутии на рыбном рынке
Парикмахер Тоторина: стрижка боб подойдет девушкам с кудрявыми волосами
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
“Вижу себя тренером”, – первокурсница Камила Валиева рассказала о планах на будущее
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео
«Его должны были дисквалифицировать». Ник Кирьос недоволен решением по делу Синнера
Чебоксарам — 555: специалисты подсчитали, как часто люди делились эмоциями по телефону
РИА Новости: товарооборот России и ЕС упал до минимума с осени 1999 года
"Самый звездный состав". Эксперт о том, что дадут Алтаю Суперфиналы по шахматами
Синоптик Леус пообещал тепло и короткие дожди в Москве и Подмосковье
Музыкальные новости
Умер постоянный ансамблевый партнер Башмета пианист Михаил Мунтян
Mash: Лариса Долина намерена вернуть квартиру в Москве через суд
Рэпер Баста назвал себя скуфом
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Москве скончался генерал-майор Древаль
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
«Мы ‐ «Динамо» Махачкала, детка». Тренер Биджиев обратился к своей команде после победы над «Ахматом» в РПЛ
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Эксперт "Норникеля" перечислил условия для достижения независимости российской промышленности
Три автомобиля столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Выпускница Балаковской Школы креативных индустрий Варвара Турко – в числе победителей национального чемпионата «ArtMasters»
Волны и доски: в любимом парке москвичей пройдут показательные выступления по серфингу
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Институт права и госуправления
Евразийского международного университета проводит набор абитуриентов!
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Три подмосковных команды продолжат борьбу за Кубок России
Синоптик Леус пообещал тепло и короткие дожди в Москве и Подмосковье
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Синоптики сообщили о потеплении до +27 в Московском регионе 22 августа
Специалист Митрофанова: россияне могут увеличить отпуск за счет праздников
Чебоксарам — 555: специалисты подсчитали, как часто люди делились эмоциями по телефону
“Вижу себя тренером”, – первокурсница Камила Валиева рассказала о планах на будущее