Выяснилось, как без лекарств наладить работу кишечника
Достаточно следовать трем простым правилам. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как оздоровить кишечник без использования медицинских препаратов. Специалист предложила следовать трем несложным правилам. По ее словам, запоры, по самым скромным подсчетам, регулярно мучают примерно 14% населения Земли. При этом чаще всего с проблемой сталкиваются женщины и пожилые люди. Чтобы наладить работу кишечника, Павлова прежде всего призвала перейти на правильное питание. «Поменьше „мусорной еды“, побольше обычной воды, овощей и фруктов», — написала эксперт в своем Telegram-канале, добавив, что киви и чернослив считаются одними из лучших продуктов от запоров. Вторым важным фактором являются занятия спортом и ходьба. Кроме того, эндокринолог порекомендовала вставать в период с 05:00 до 07:00. Эти часы являются активным временем работы толстого кишечника, пояснила она. «Скорее всего, после раннего подъема и сбалансированного завтрака вам захочется сходить в туалет», — заключила врач. Ранее гастроэнтеролог Виктор Чедид отметил важность психическогого здоровья для хорошей работы кишечника.
Новости России
Москва
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
11 самых длинных рек России
Олеся Железняк: «Так чувствует себя женщина, которая второй раз выходит замуж»
Chloé представил рекламную кампанию новой зимней коллекции
Психолог Роман Цветков: что значит быть психологически зрелым человеком
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Трасса А-391 Южно-Сахалинск – Корсаков на Сахалине станет четырехполосной
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
На трассе М-8 Холмогоры в Подмосковье меняют верхний слой покрытия
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
Синоптики сообщили о солнечной и жаркой погоде в Москве 25 августа
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Умер бывший знаток "Что? Где? Когда?" Александр Бялко
Тренер воронежского «Факела» Дмитрий Пятибратов: «Пока мы находимся только в начале пути»
Умер экс-игрок "Что? Где? Когда?" Александр Бялко
Parisien: Ордер на Дурова активировался лишь в случае его прибытия во Францию
Синнер об увольнении фитнес-тренера и физио после допинг-скандала: «Из-за ошибок у меня нет уверенности, необходимой для дальнейшей совместной работы»
Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее
Синнер о допинговом деле: «Теперь я в курсе, кто мне друг, а кто – нет. Те, кто хорошо меня знает, понимают, что я никогда не нарушу правила»
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Юрист предупредил о подделывающих в Viber вызовы с номера Сбербанка мошенниках
Умер экс-игрок "Что? Где? Когда?" Александр Бялко
В Рыбинске прошла спартакиада силовых видов спорта
Водитель легковой машины наехал на дорожное ограждение на Филатовском шоссе
Музыкальные новости
Бузова, Зверев, Волочкова и другие: на Урале стартовала неделя моды U’Fashion
Дочь Курта Кобейна показала редкое фото с мужем
Артисты из Турции выступят на юбилейном джазовом фестивале Игоря Бутмана в Сочи
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
StarLine S97 CAN FD GPS – на страже вашего спокойствия
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
В России выберут культурную столицу 2026 года
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
Автомобиль врезался в ресторан в центре Москвы
Легковой автомобиль и мотоцикл столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Тяга к соленым и сладким закускам: какие чипсы менее вредны для здоровья
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
Улучшения во всех сферах: как и почему регулярный секс положительно влияет на здоровье
РИА Новости: в Москве хирурги спасли пациентку с опухолью мозга размером с яблоко
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
Футбольный клуб "Факел" обыграл "Оренбург" в матче РПЛ
Судья всероссийской категории Казарцев рассказал о работе футбольным арбитром
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
ЦСКА обыграл "Акрон" со счетом 4:0
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Сергей Собянин: Панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой
"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться
В уголовном деле Логиновой о торговле детьми появился 13-й фигурант
«Не принимает чужая земля»: депутат ЛДПР разместил призыв Жириновского к Дурову
Синоптики сообщили о солнечной и жаркой погоде в Москве 25 августа
«Ничего плохого»: как певец Хабиб справляется с казусами во время выступлений
Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Еженедельный вестник катастроф
Водитель легковой машины наехал на дорожное ограждение на Филатовском шоссе
В уголовном деле Логиновой о торговле детьми появился 13-й фигурант
Умер экс-игрок "Что? Где? Когда?" Александр Бялко
Синоптик Леус спрогнозировал теплую и сухую погоду в Москве 25 и 26 августа