Диетологи утверждают, что этот завтрак способен снизить давление
Нужны всего три ингредиента. Правильный завтрак способен снизить артериальное давление. Так утверждают диетологи, которых цитирует «Доктор Питер». Эксперты, ссылаясь на на разные исследования, в том числе опубликованные в International Dairy Journal и The FASEB Journal, отмечают, что понадобится всего три ингредиента — овсяные хлопья, йогурт и ягоды, которые с вечера нужно смешать в миске, накрыть крышкой и поставить до утра в холодильник. И эту «ленивую овсянку» следует употребить на завтрак. По словам диетологов, овес содержит бета-глюкан, который помогает укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина и сахара, и нормализовать давление. Йогурт без сахара, вредных добавок и консервантов тоже помогает снизить уровень холестерина. А многие ягоды содержат сильные природные антиоксиданты антоцианы, помогающие бороться с окислительным стрессом и воспалением, снижая риск хронических заболеваний. Ранее доктор перечислила продукты, которые старят мозг.
Новости России
Москва Грозный задал высокую планку: подведены промежуточные итоги статуса Культурной столицы России 2025 года
Moscow.media Частные объявления сегодня
Лена Катина отмечает трехлетие брака с Дмитрием Спиридоновым
«Сурганова и Оркестр» – следующие хедлайнеры фестиваля Окна Открой - 2025!
«585*ЗОЛОТОЙ» в День России преподнесла оригинальные подарки знаковым личностям в области культуры и спорта
Балет “Лебединое озеро» на сцене Эрмитажного театра в июле
Reddit will help advertisers turn ‘positive’ posts into ads
Coinbase faces crypto backlash over sponsoring military parade in D.C.
Patreon is raising its fees for new creators soon
Why Darnell Wright Is About To Join The Elites
«LECAR Одержимые Моторспорт»: из Нижнего Новгорода с двумя серебряными наградами
Замначальника ФСИН Удмуртии задержали за взятку в виде иномарки
"Я мигрант - мне без очереди": приезжие оккупировали поликлиники, врачи говорят, что уже боятся вести прием пациенток в хиджабах.
Фотографии за 30 лет в никуда: киберэксперт о рисках облачного хранения данных
Somebody actually bought that $3,000 Steam Deck prototype off eBay, then they let a YouTuber crack it open to see what's inside
Lies of P's new easier difficulty modes reveal the true soul of a soulslike, and surprise: it's not dropping dead every time a monster sneezes
Playdigious портирует лингвистическую головоломку Chants of Sennaar
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Во Владивостоке стартовал второй этап Спартакиады ведомственной охраны Минтранса России
Москву ждет промозглая неделя: похолодание и дожди с 19 июня
Примерная работа. Как Москва создаёт уникальные сервисы
Грозный задал высокую планку: подведены промежуточные итоги статуса Культурной столицы России 2025 года
В ВШЭ пожаловались на прогулы и характер сына Баскова
Врач указал на пользу йоги для сохранения психического здоровья
Конфликт Израиля и Ирана: будет ли Россия втянута – мнение
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Идеальны с первого раза: раскрыт рецепт ажурных блинов — достаточно добавить кипяток
Монтаж экрана ЭЛИН на проспекте Калинина, 1972 год, Москва
Однокурсники сына Баскова Бронислава заявили, что он прогуливает пары
Мэр Москвы Собянин запустил проходку тоннелей Бирюлевской линии метро
Советский теннисист Владимир Коротков умер в 77 лет
Тарпищев: Медведеву нужно перезагрузиться перед Уимблдоном 2023
Рыбакина выиграла первый матч на турнире в Берлине
Шиманович и Козырева выиграли парный разряд турнира WTA-125 в Валенсии
Правовое регулирование сожительства и проблемы защиты прав партнеров.
Решетников: возврат иностранных компаний в Россию будет на других условиях
Совет Федерации одобрил законы в сфере градостроительства и ЖКХ
Тайна Подмосковья: В частном доме изъяты тигренок и детеныш леопарда
Музыкальные новости
Обложки пластинок "A Single Man" (The Rocket Record Company, 1978) и "Поёт Элтон Джон" (Мелодия, 1980)
Мама Тимати впервые высказалась о диагнозе внучки Алисы
«У Мусоргского царь все-таки более очеловеченный» // Дирижер Василий Петренко о премьере «Бориса Годунова» в Амстердаме
Шнурова засняли за поцелуем с экс-супругой на концерте в Екатеринбурге
Стало известно, в каких регионах плохо работает интернет
Relax FM выступит партнером Yoga Day Russia 2025 в музее-заповеднике «Царицыно»
Школьные футбольные команды Хакасии поборются за звание лучших в Москве
Во Владивостоке стартовал второй этап Спартакиады ведомственной охраны Минтранса России
Как подготовиться к приему врача-уролога?
ТЕЛЕВИЗОРЫ LG OLED 2025 ПОЛУЧИЛИ СЕРТИФИКАЦИЮ «НАСТОЯЩЕЕ ВИЗУАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ПРИ ИСКУССТВЕННОМ ОСВЕЩЕНИИ»
В Омской филармонии состоится специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!»
WSJ: подземная часть ядерного объекта в Натанзе могла обрушиться
Путин обратился с приветственным словом к участникам автопробега, посвященного истории и патриотизму
Подозрительный таксист помог задержать подельника аферистов
В кинопарке «Москино» сняли сериал по мотивам фильма «Москва слезам не верит»
Сотрудники Росгвардии оказали помощь мотоциклисту, пострадавшему в ДТП в Москве
Путин обратился с приветственным словом к участникам автопробега, посвященного истории и патриотизму
«Они все отдадут». Пекин послал Москве важный сигнал
Песков сообщил о взаимодействии Путина с западными информационными агентствами
«На Москву полетят “Томагавки». Спасайтесь!»: Скурлатов обрушился на команду Путина
Прямое железнодорожное сообщение Пхеньян - Москва возобновлено с 17 июня
Международная Премия #МЫВМЕСТЕ объединила социальных лидеров
В Москве доминирует штамм омикрон, но у большинства тяжелых больных выявлен дельта штамм
Душевное здоровье на пьедестале: Аделина Панина удостоилась звания «Лучший клинический психолог»
Врач-косметолог Мадина Осман: как избавиться от темных кругов под глазами
Премия The Medical Stars & Beauty Awards: отмечая звезд медицины и красоты
Косметолог Наталья Рябинова: како должна быть температура воды для умывания
BZ: отмененная встреча Трампа и Зеленского на G7 стала ударом для Киева
В Киеве высмеяли Зеленского из-за преследования Трампа
Оттава выделит Киеву новый пакет военной помощи
Удар по Киеву: Трамп устал, что ему «подсовывают» Зеленского и сбежал с саммита G7 – Berliner Zeitung
Приятное с активным. Жителей Москвы приглашают бесплатно заниматься спортом
Во Владивостоке стартовал второй этап Спартакиады ведомственной охраны Минтранса России
Школьные футбольные команды Хакасии поборются за звание лучших в Москве
Межрегиональный финал чемпионата «Профессионалы» состоится в Москве
«Нутром чую: кинем работать — будем воевать»: Лукашенко сделал неожиданное заявление
Лукашенко: молодежь должна понимать, что картофель растет в поле, а не в интернете
Лукашенко выдвинул идею установки памятника корове
Лукашенко отметил, что для Белоруссии невыгодно вести войну
Собянин сообщил о новых памятниках культуры Москвы
Мэр Москвы объявил о начале второго этапа модернизации школ
Москва нацелена на технологическую независимость: Собянин и Гарбузов в деле!
Сергей Собянин: Повышаем эффективность и безопасность энергосистемы
По следам природы. Топ-5 самых интересных экологических троп Москвы
МЧС разработало правила для парковки электромобилей
В Карелии возведут предприятие по производству активированного угля
СИБУР и Московский музей дизайна открыли в Воронеже фотовыставку «От первого лица»
Робот «Володя» прошелся по ПМЭФ с сумочкой Dior
Участники СВО и их семьи смогут оформить льготные авиабилеты онлайн
Совет Федерации одобрил законы в сфере градостроительства и ЖКХ
Переломы ног и ушибы: как россияне покалечились в 9D-кинотеатре в Китае
Отделочные работы начались на станции «Народное Ополчение»
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам человека в Ненецком автономном округе Екатерина Жданова проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа
"ЭкоИнтегратор" запаздывает с ликвидацией стихийной свалки мусора в Архангельске
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
Для чего ходить к гинекологу и как часто?
Партенит частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 17 июня
Требование капитуляции Ирана и закон о защите русского языка – главное
Поезда из Москвы в Феодосию будут ходить чаще
«Чудо-песенка». Концерт, посвященный 100-летию Людмилы Лядовой
Хозяйка мечтала о хищнике: как тигренок и леопард оказались на даче в Подмосковье
Участники СВО и их семьи смогут оформить льготные авиабилеты онлайн
Правовое регулирование сожительства и проблемы защиты прав партнеров.
