Диетолог утверждает, что нашла идеальный завтрак
«Открытие» сделала врач Марьяна Джутова. Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО. Она советует есть утром овсяную, гречневую и пшенную каши — без добавок и подсластителей. По ее словам, эти блюда помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Кроме того, в зельных зернах содержится много клетчатки, которая улучшает пищеварение и помогает снизить уровень холестерина. В них также меньше рафинированных углеводов, а витамины и минералы помогают поддерживать иммунную систему. По данным доктора, в кашах из овса, ячменя, пшеницы и ржи есть витамин В1, в пшенице, ячмене и овсе — В2. В кашах из риса много В3. Также В5 и В6 входят в состав овсянки, риса и ячменя. Наконец, относительно низкая калорийность цельнозерновых продуктов помогает контролировать вес, заключила медик. Ранее врач назвал симптомы приближающегося инфаркта.
Новости России
Москва Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Читайте также:
14.07.2025 23:06
14.07.2025 22:53
14.07.2025 23:23
14.07.2025 23:37
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо с душой из Marins Park Hotel Екатеринбург
Когда профессионализм равно безопасность: сеть клиник «Будь Здоров» оказала поддержку участникам «Суворовского трейла»
В районе Перово идёт набор в ансамбль народных танцев
Коллекция Marc Jacobs осень-зима 2025/26
Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”
First confirmed death during Trump ICE raid is a farmworkers at a California cannabis facility
ICE is 'supercharging detention' with 'flagrantly unlawful' policy: lawyers
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
Туристический спецпроект «Умные путешествия» стартовал в Подмосковье
Мобильный терминал сбора данных с ридером RFID тегов Saotron RT41G
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009
Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты
Those shadow giants in the distance in Elden Ring Nightreign are over 2 miles tall—almost as big as the Erdtree—and nobody even mentions them in the game
MMORPG Lord Nine: Infinite Class выпустят в Юго-Восточной Азии 31 июля
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Вот билет на контент, на эксплойт билетов нет
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Вторичное жилье начало дешеветь
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
Эквадор передаст России гражданина, похитившего миллионы из Социального фонда
Ливень, гроза, град и ветер: москвичей предупредили о непогоде до утра вторника
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
В Видном арестовали мать мальчика, которого отчим избил битой
Синнер впервые стал победителем Уимблдона
Кудерметова стала первой россиянкой, выигравшей парный разряд Уимблдона с 2017 года
Подмосковный теннисист стал бронзовым призером юниорского Уимблдона
«Гордимся!»: Рустам Минниханов отметил успех Вероники Кудерметовой на Уимблдоне
Молния убила трех человек на пляже в России
На озере в Красноармейском округе пропала женщина
(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Франция предупредила о риске крупного конфликта в Европе к 2030 году
Музыкальные новости
Названы победители конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
К новой подружке Тимати подбивали клинья Крид и Тарзан
Жена Басты унизила поклонницу мужа, которой не понравился его концерт: «К цифровой проституции отношусь плохо»
Жена Басты сцепилась с Onlyfans-моделью Eva Bogut: подробности скандала
Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Вот билет на контент, на эксплойт билетов нет
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
Сотрудничество с БГТУ: студенты проходят практику в депо «Вязьма»
Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
Мобильный интернет перестанут массово отключать в России
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Путин отметил успех школьников на Международной химической олимпиаде.
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
В США сделали смелое заявление в отношении Путина.
В РФ раскрыли замысел Трампа после его попыток шантажировать Путина
Врач-трихолог Мадина Осман: как часто можно делать пересадку волос
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом
Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе
ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"
Росгвардейцы из Чеченской Республики стали победителями и призерами чемпионата Северо-Кавказского округа Росгвардии по комплексному единоборству
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Лукашенко заявил о необходимости проверки чиновников за манипуляции с ценами.
Лукашенко предложил Петербургу ремонтировать всю белорусскую технику
Лукашенко встретился в Минске с делегацией Петербурга для обсуждения сотрудничества
Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске
Сергей Собянин: роботы и электромашины на страже московских улиц
Сергей Собянин: В Москве появятся три новых пешеходных моста к 2027 году
РЭО запускает акселератор для экологических центров на базе Плехановского университета
ГК «АСНА» внедрила систему продвинутой аналитики «Дельта BI»
Губернатор Андрей Бочаров принимает участие в образовательной программе Сбера
Позднякова: температура в Москве останется выше климатической нормы
Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ
Защищённый планшет Saotron RT-W11J на базе ОС Windows10
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
Феодосия получила 150 миллионов на ремонты дворов - где начнут работы
Симферополь частично остался без света утром 14 июля
Десятки улиц Симферополя остались без света 14 июля
Крыму и еще 24 регионам России спишут долги на миллиарды рублей
В Видном арестовали мать мальчика, которого отчим избил битой
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
Экс-жена Сафонова Анастасия требует от вратаря 4 млн рублей судебных издержек
Проверить стыковку и показать «разрядку»: полвека назад началась советско-американская миссия «Союз» — «Аполлон»
