Вес, уходи: диетолог рассказала, что лучше есть на завтрак, чтобы похудеть
Советы дала доктор Джессика Уилсон. Утренний прием пищи должен содержать много клетчатки. В таком случае удастся быстрее похудеть, утверждает диетолог Джессика Уилсон, пишет Ferra.ru. Она составила список блюд, которые следует есть на завтрак. В перечень вошла овсянка — она содержит бета-глюкан и замедляет пищеварение. А если ее медик смешать с греческим йогуртом, то можно получить и порцию белка. Также для завтрака подходят черная фасоль, богатая железом, марганцем и фолатом, и гречневая крупа, которая содержит много клетчатки. А еще завтракать полезно авокадо — в плодах много полезных для сердца жиров и клетчатки. В списке также оказались апельсины, наполненные витамином С, сладкий картофель с бета-каротином, а также киноа, богатая клетчаткой и белком, и замороженные ягоды, в которыхтоже много клетчатки и витамина С.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке
Машков соединил театр и кино
«Сама она не пройдет»: депрессия – душевное расстройство, которое нужно лечить
Душевное здоровье на пьедестале: Аделина Панина удостоилась звания «Лучший клинический психолог»
USDOT wants more self-driving cars without pedals or steering wheels
Israel’s attacks on Iran may keep Fed rate cuts on hold, just as inflation was looking better
Do you have buyer’s remorse about your new degree? It’s OK, these CEOs studied subjects that aren’t related to their industries
Coinbase faces crypto backlash over sponsoring military parade in D.C.
SIMETRA: искусственный интеллект, сервисная модель и импортозамещение изменят рынок транспортного планирования в перспективе пяти лет
«LECAR Одержимые Моторспорт»: из Нижнего Новгорода с двумя серебряными наградами
BeringPro и Axenix объявляют о партнерстве для реализации проектов на платформе интегрированного планирования In.Plan
Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week
Somebody actually bought that $3,000 Steam Deck prototype off eBay, then they let a YouTuber crack it open to see what's inside
Playdigious портирует лингвистическую головоломку Chants of Sennaar
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Эвакуация из Ирана: более 200 русских добирались в Россию полтора суток
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Революция в бизнес-регистрации: GLOBAL TAX ASSISTANT, Mastercard и IFZA запускают AI-решение для предпринимателей ОАЭ
Возобновление маршрута: Пхеньян и Москва снова связаны поездом
Примерная работа. Как Москва создаёт уникальные сервисы
Мечты о миллионах, женщинах и страх контроля: чем живут начинающие кинематографисты в 2025 году
Возобновление маршрута: Пхеньян и Москва снова связаны поездом
Эвакуация из Ирана: более 200 русских добирались в Россию полтора суток
Новые арендаторы «АФИ Галереи» помогут утолить жажду в знойный день и согреться в непогоду
В соцсети активно блокируют аккаунты криптоплатформ, включая Pump.fun
Спасатели МЧС эвакуировали с Эльбруса супружескую пару из Москвы
WSJ сообщает, что Трамп не сможет принять участие во встрече с Зеленским на саммите G7
Синнер прокомментировал свою победу в первом круге турнира в Галле
Рыбакина выиграла первый матч на турнире в Берлине
WTA предупредила о грубых интернет-угрозах в адрес теннисисток
Шиманович и Козырева выиграли парный разряд турнира WTA-125 в Валенсии
Россия анонсировала стрельбы новой версии МБР «Синева» — США направили официальный протест
Требование капитуляции Ирана и закон о защите русского языка – главное
Карапетян заявил, что власти Армении хотели его задержать, но люди дали отпор
По следам природы. Топ-5 самых интересных экологических троп Москвы
Музыкальные новости
В дальневосточных городах — Южно-Сахалинске, Хабаровске и Владивостоке отменили концерты Ани Лорак
Сергей Шнуров воссоединился с четвертой женой Ольгой Абрамовой
Повредившего машину журналистов солиста Мариинки отправили в психбольницу
Мама Тимати впервые высказалась о диагнозе внучки Алисы
Возобновление маршрута: Пхеньян и Москва снова связаны поездом
В Московской области завершился первый этап кинофестиваля «Движение по вертикали», посвященный памяти Станислава Говорухина
Революция в бизнес-регистрации: GLOBAL TAX ASSISTANT, Mastercard и IFZA запускают AI-решение для предпринимателей ОАЭ
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Сергей Собянин рассказал о планах модернизации системы энергоснабжения Москвы
Эвакуация съёмочной группы «Трудно быть Богом» из Ирана: помощь Алиева
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Серьёзное ДТП в Москве: Infiniti зажат между двумя грузовыми фурами
В России выросли продажи новых люксовых автомобилей
Абдуллину грозит 13 лет: тело найдено в машине Гоши Куценко в Москве
Ущерб на миллион: иностранец на каршеринге протаранил авто и сбежал за границу
ООО "Грин-Тех" - Российский производитель оборудования для испытаний грунтов и асфальтобетона
Путин проведет переговоры о развитии глобального нефтяного рынка с генеральным секретарем ОПЕК
Путину сообщили о разработке новой системы радиоэлектронной борьбы против дронов
Путин в Петербурге проведет встречу с вице-президентом ЮАР в этот четверг
Путин проведет переговоры со сыном бригадира короля Бахрейна по поводу ситуации на Ближнем Востоке
В Москве доминирует штамм омикрон, но у большинства тяжелых больных выявлен дельта штамм
Как подготовиться к приему врача-уролога?
В столичном главке Росгвардии отметили всемирный День донора крови
Собянин рассказал о развитии детской кардиологической помощи в Москве
Новый вирус SuperCard: как мошенники крадут деньги при бесконтактной оплате
"Детонировало до утра": Зеленский запаниковал после ночного удара по Киеву
Оттава выделит Киеву новый пакет военной помощи
«Детонировало до утра»: Зеленский назвал ночной удар по Киеву одним из самых страшных за время СВО
В Выборге прошел Кубок России по авиамодельным гонкам
По сообщениям СМИ, форвард турецкого клуба отверг предложение «Зенита»
В МФТИ стартовала первая смена летнего сезона Олимпиадных школ
«585*ЗОЛОТОЙ» в День России преподнесла оригинальные подарки знаковым личностям в области культуры и спорта
Лукашенко заявил о проблеме, которая может довести Белоруссию до голода
Лукашенко: молодежь должна понимать, что картофель растет в поле, а не в интернете
Лукашенко выдвинул идею установки памятника корове
«Нутром чую: кинем работать — будем воевать»: Лукашенко сделал неожиданное заявление
Собянин: Утвердили проект развития улично-дорожной сети рядом с метро «Теплый Стан»
Сергей Собянин рассказал о планах модернизации системы энергоснабжения Москвы
Собянин рассказал о модернизации системы энергоснабжения столицы
Сергей Собянин раскрыл планы по модернизации энергосистемы Москвы
Участница экологической премии приняла участие в выпуске спасенных тюленей
Освещение всех платформ в Брянской области железнодорожники заменили на светодиодное
По следам природы. Топ-5 самых интересных экологических троп Москвы
Тульский заповедник «Куликово поле» взыскивает с фирмы из Москвы 12 млн рублей
Домодедово работает штатном режиме после решения суда о передаче аэропорта РФ
Архитектурно-художественная подсветка украсила историческое здание на Большой Садовой
Почему в православных церквях торгуют? Простые объяснение от РПЦ
Дать форум: объем контрактов на ПМЭФ-2025 достигнет 7,5 трлн
Вечная теплота: интерес туристов к северным регионам вырос в полтора раза
"ЭкоИнтегратор" запаздывает с ликвидацией стихийной свалки мусора в Архангельске
Отделочные работы начались на станции «Народное Ополчение»
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Партенит частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 17 июня
Поезда из Москвы в Феодосию будут ходить чаще
Требование капитуляции Ирана и закон о защите русского языка – главное
Дожди отступают: погода в Крыму на вторник
Дать форум: объем контрактов на ПМЭФ-2025 достигнет 7,5 трлн
Аэропорт Домодедово в судебном порядке передан государству
Страны G7 в своём заявлении вступились за Израиль
Россия анонсировала стрельбы новой версии МБР «Синева» — США направили официальный протест
