Совет россиянам дал гастроэнтеролог Владимир Неронов. Зимой следует хорошо и разнообразно питаться, чтобы поддержать иммунитет и эмоциональное здоровье. Список полезных продуктов в зимний период представил гастроэнтеролог Владимир Неронов. Он отметил, что включить в меню следует имбирь, который улучшает кровообращение и отлично подходит для борьбы с зимней усталостью. А еще он обладает противовоспалительными свойствами. Также налегать надо на чеснок — он известен своими антибактериальными качествами, и орехи (особенно грецкие и миндаль), которые богаты полезными жирами и минералами. Добавить в рацион врач советует и кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, — они поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Наконец, полезны также бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой. Эти продукты могут отлично поддерживать уровень энергии, добавил доктор. Ранее нутрициолог заявил, что этот орех защитит от диабета и ожирения.
В Smurfs Touched добавили новые мини-игры и рыболовный ивент
Todd Howard is hiding in Oblivion Remastered, and you can find him and make him fall in love with you
Fanatical's running a $3-a-pop Bethesda bundle, so it's time to finally put down Oblivion Remastered and play Morrowind, the actual best TES game
Original Oblivion developers gather to watch the 2006 documentary on the making of the game, and Todd Howard sums up the feeling: 'This is going to be really f**king awkward, watching this'
«Нет глубины»: Брухунова раскритиковала работу Пожарской в фильме «Кракен»
Петербургская женская команда «СШ по шахматам и шашкам – 1» вничью завершила матч с «Шахматной сборной Москвы» в 5-м туре командного чемпионата России в Сочи
В поисках «голубого разума»
«Отравили?»: Марков увидел странность в болезнях Вучича и Фицо накануне визита в Москву
«Больше оружия и денег»: политолог Марков рассказал, почему Зеленский будет рад удару по Киеву
Алексей Живов: Как они это делают?. После очередной масштабной атаки Крыма и Краснодарского края, а также отказа Зеленского от майского перемирия, сразу же выступает Песков с заявлением о том, что Кре
Зеленский пригрозил иностранным лидерам, готовящимся посетить 9 мая Москву
В Киеве 10 мая может не наступить: Медведев резко отреагировал на слова Зеленского о перемирии
