«Открытие» сделала эндокринолог Зухра Павлова. Отсрочить и даже предотвратить деменцию можно. Так считает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост с разъяснениями она разместила в Telegram. По словам медика, правило простое — нужно больше общаться с друзьями, родными, быть активными. «Социальная вовлеченность снижает риск развития слабоумия на 38%, а риск развития легких когнитивных нарушений — на 21%», — отметила Павлова. По ее словам, такой вывод содержится в отчете по итогам масштабного исследования. Выяснилось, что каждые дополнительные пять лет в ясном уме и памяти позволяют прожить примерно на три года дольше. Также снижаются траты на лечение — в среднем на 40%. Павлова советует встречаться чаще с друзьями и родственниками, посещать концерты и спортивные мероприятия, заниматься волонтерством, путешествовать, играть. «Социальная активность укрепляет нейронные связи и делает их устойчивыми к возрастным изменениям. Когда вы находитесь среди людей, в мозге активируются те же области, что отвечают за память и мышление», — добавила медик. Также, по ее словам, нужно правильно питаться, следить за давлением, заботиться о зрении и здоровье в целом.
