Медики рассказали, когда следует отказаться от употребления соли

Известный американский специалист в области диетологии Мэнди Энриг рассказала, в каком случае человеку следует серьезно задуматься над снижением употребления соли или и вовсе отказе от этого продукта. Информацию об этом приводит OANews.

Как известно, многие медицинские специалисты рекомендуют употреблять не более 2,3 г. соли в сутки, включая ту, что уже включена в различные блюда и продукты. Если же у человека есть определенные симптомы, ему срочно следует задуматься над отказом от употребления соли, поскольку сохранение текущей ситуации может навредить здоровью.

В первую очередь следует обратить внимание на чрезмерную нервозность и раздражительность без особой причины. Если человек постоянно находится в психологическом напряжении, ему следует отказать от соли. От чрезмерного потребления соленых продуктов также могут появиться головные боли и нарушения в работе почек.

Частое появление сухости во рту и жажды говорит о том, что в организме очень много соли, от которой следует как можно быстрее избавится, не потребляя соленых продуктов в ближайшее время.

Ранее были названы симптомы нехватки витамина D в организме человека.