Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Апрель
2021

Диетолог Обложко рассказал о рисках постоянных перекусов

Люди, которые перебивают аппетит перекусами, рискуют стать жертвами переедания или ожирения. Об этом сообщил диетолог Сергей Обложко.

Москва, 19 апреля. Люди, которые перебивают аппетит перекусами, рискуют стать жертвами переедания или ожирения. Об этом сообщил диетолог Сергей Обложко.

В течение дня люди могут есть и не замечать этого. Тем временем они будут поглощать много еды с большой калорийностью. Иногда это провоцирует выброс инсулина, который еще больше пробуждает аппетит. Приступ переедания могут вызвать даже полезные продукты, в том числе фрукты.

«В обиходе есть такая рекомендация: проголодался - съешь яблоко, чтобы отвлечься. По этому же механизму через 20 минут яблоко провоцирует повышенную тягу к еде. Фруктовые перекусы на голодный желудок достаточно опасны», — цитирует слова врача радио Sputnik.

Для контроля количества потребляемой пищи не следует перебивать аппетит. Нужно есть сбалансированно и полноценно, чтобы сытости хватило до следующего приема пищи. А если перекусывать на ходу, можно заработать нарушение пищевого поведения, предупредил врач.

Неосознанное переедание является одной из причин, которая мешает похудеть. Есть перед телевизором или со смартфоном тоже не рекомендуется, так как человек теряет контроль и не ощущает сытости, отметили специалисты.

 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»

Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане

Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях


BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России

Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их

Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов

Kenzo, коллекция menswear весна-лето 2025


PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”

Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London

Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts

Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw


Военные следователи приняли участие в патриотической акции «Свеча памяти» в городе-герое Севастополе

Одиночество.

BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России

BelkaCar стала лауреатом премии Digital Leaders в номинации «Сервис года»


Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду

Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland

The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'

На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»



Большинство россиян считают, что сбережения надо хранить в национальной валюте

В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

"Известия": в Москве больной мальчик выпал из окна палаты больницы

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб




В Подмосковье объявили желтый уровень погодной опасности из-за грозы

Ефимов: Неэффективно используемый участок в Зябликове реорганизуют по проекту КРТ

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу


Ботулизм у более чем 200 человек. Почему дело об отравлении называют мигрантским?

Как научиться управлять стрессом, чтобы сохранить молодость и красоту

«Лето в Москве»: необычные спортивные занятия проведут для горожан 23 июня

Электробус врезался в столб и перевернулся в Москве


Хуркач о реванше со Зверевым: «В голове сидел тот матч в финале United Cup»

Потапова вышла в полуфинал турнира WTA в Бирмингеме

Калинская обыграла Азаренко и вышла в финал турнира в Берлине

Калинская выиграла второй матч за день и вышла в финал турнира в Берлине


Икону «Святая Троица» установили на ее историческом месте в Троицком соборе

«Лето в Москве»: необычные спортивные занятия проведут для горожан 23 июня

Белгородский производитель холодильного оборудования продолжает тонуть в многомиллионных долгах

“Она пила”, – в палату больной Заворотнюк втайне от мужа проносили спиртное


Музыкальные новости

Водонаева раскритиковала дочь Джигана

Певица Пелагея рассказала, что иногда плачет из-за родного Новосибирска

Московский джазовый фестиваль завершился премьерой джазового спектакля Игоря Бутмана и Константина Хабенского "Петя и Волк"

Не ребенок, а зло: дочь Самойловой и Джигана попала к психологу



В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

"Известия": в Москве больной мальчик выпал из окна палаты больницы


Санкции? Не смешите теневой флот: Bloomberg пишет, что все наши танкеры заблокированы санкциями.

Навка: На прощальной церемонии на Заворотнюк не было гримма

NYT: Визит Путина в КНДР и Вьетнам реализовал худшие опасения США

Посол США в Японии: наши худшие опасения - визит Путина в КНДР и Вьетнам. Скрипали не придут на дело Стерджесс. Олланд: макронизму конец


Ликсутов: На северо-востоке Москвы появился электробусный маршрут

Их любимый лунный трактор: почему китайцам так интересны исследования спутника Земли

Дептранс: в ДТП с электробусом в столице нет пострадавших

Источник 360.ru: на востоке Москвы пассажирский автобус врезался в столб


СМИ: РФ расширяет влияние не только на страны Африки и Латинской Америки

Вьетнам с помощью России вновь вырывается из цепких объятий США

Путин возложил цветы к обелискам городов-героев в Москве

Историческое соглашение: Владимир Путин и Ким Чен Ын заключили договор о стратегическом партнерстве





В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб

Психиатр Вилков объяснил, что опасно употреблять при приеме антидепрессантов



В последний день Игр БРИКС в Москве пройдут соревнования по брейкингу и рок-н-роллу

Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже

«Лето в Москве»: необычные спортивные занятия проведут для горожан 23 июня

Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России




Сергей Собянин рассказал о масштабной летней программе в «Лужниках»

Собянин обратился к ветеранам Великой Отечественной войны в День памяти и скорби

Собянин: Транспортная доступность Богородского и Метрогородка будет улучшена

Ветераны Москвы получили послание от Сергея Собянина


В Москве презентовали награду в честь знаменитого лесничего Ленобласти

В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы парниковых газов

Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов

В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы ...


Туркомплекс Свердловской области «Мариинские избы» вошел в топ-50 лучших объектов гастрономического туризма

Белгородский производитель холодильного оборудования продолжает тонуть в многомиллионных долгах

Какой была Россия в 2004 году (ФОТО)

Как научиться управлять стрессом, чтобы сохранить молодость и красоту


На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья

Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России

В Архангельске состоялся 27-й региональный полевой слёт «Школа безопасности»

Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»


Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»

Сквер имени Жириновского появится в Симферополе

Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби

Книжно-иллюстративная выставка «Спасибо, Артек, за веру в мечту!», к 99-годовщине основания Международного детского центра «Артек»


В Самаре открылась выставка «Бал кукол»

Белгородский производитель холодильного оборудования продолжает тонуть в многомиллионных долгах

Как научиться управлять стрессом, чтобы сохранить молодость и красоту

“Она пила”, – в палату больной Заворотнюк втайне от мужа проносили спиртное












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Потапова вышла в полуфинал турнира WTA в Бирмингеме






Какой была Россия в 2004 году (ФОТО)

Туркомплекс Свердловской области «Мариинские избы» вошел в топ-50 лучших объектов гастрономического туризма

Российские войска приблизились к дороге, по которой идёт снабжение гарнизона противника в Угледаре

В ДТП с электробусом на Лухмановской улице никто не пострадал