Диетолог Елена Кален разобрала популярные заблуждения о способах похудения
Многие устоявшиеся представления о диетическом питании на самом деле миф, считает диетолог Елена Кален.
Специалист по питанию перечислила пять заблуждений, от которых стоит отказаться всем, кто действительно хочет избавиться от лишнего веса. Взаимосвязь между частотой приема пищи и снижением веса учеными не выявлена, поэтому частое дробное питание — первая ошибка на пути к идеальному весу, отметила Кален.
Похудение не зависит и от употребления большого количества воды, считает диетолог. Также перекос в диете в сторону белковых продуктов не даст положительного результата. Увеличение белка в рационе лишь осложнит работу почек и печени, полагает специалист по питанию.
Такое же заблуждение сложилось у многих и в отношении быстрых углеводов. Чтобы снизить вес, нужно, чтобы в рационе присутствовали все вещества, в том числе и углеводы, подчеркивает специалист. Важно не ограничение рациона, а прием пищи только при наличии голода, считает диетолог.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Лауреаты Конкурса Чайковского из России и США впервые объединятся в Санкт-Петербурге
Искусствоведы узнали о крупнейшей в мире частной коллекции русского императорского фарфора Елены Батуриной
Праздник к нам приходит с OUTRIGGER Maldives Maafushivaru
Шестая встреча проекта «Квартирник у Маргулиса» пройдет в ЦДКЖ с Дианой Анкудиновой
Grisly suicide-pod tale blows up lies of ‘dignity’ in assisted suicide
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
Независимые эксперты контролируют реконструкцию перекрестка Русская – проспект 100-летия Владивостока в приморской столице
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
В Реутове поздравили выдающихся педагогов в преддверии Дня учителя
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
На Сейшелы - слушать песни китов
Сетка и сетчатые ткани – самые «дышащие» и практичные
Похудела и сразу же постарела: в чем заключается феномен «оземпикового лица» и как его исправить
Суд поддержал УФАС в признании «МОЦ ИКТ» нарушившим закон о контрактной системе
Канцелярия Макрона: Французские военные участвовали в отражении атаки на Израиль
Дегтярев: экипаж лайнера с вице-премьером на борту действовал профессионально
Пегула выбила Кудерметову с турнира WTA в Пекине
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Заманивать молодёжь на Дальний Восток начали новыми методами
Подмосковное УФАС оштрафовало представителя власти Котельников за нарушение при торгах
Экс-госсекретарь Помпео — пранкерам: Россию нужно экономически вернуть к Западу
Источник 360.ru: неизвестный на машине чуть не похитил школьницу из Мытищ
Музыкальные новости
«Престижный новый импульс»: Бутман объяснил возросшую любовь россиян к джазу
Буффонада под вопросом // «Так поступают все женщины» Моцарта в Нижнем Новгороде и в Москве
Андрей Макаревич* резко очутился в США после ракетного удара Ирана по Израилю
«Это крик души»: Нюша спела о сильных девочках
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям
«Нельзя терять эту девочку»: Нюша рассказала о личностях внутри себя
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Тренер Семак поделился причинами проигрыша "Зенита" в мачте РПЛ с "Краснодаром"
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Путин выразил уверенность, что РФ и КНР продолжат укреплять отношения
Путин поздравил с 100-летием коллектив Московского академического театра сатиры
Путин назвал энергетику одной из ключевых стратегических сфер развития
В Москве после третьего инсульта скончался Вячеслав Добрынин
Ринопластика: методы, риски и реабилитация
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»
Доброта начинается с малого: сотрудники предприятий холдинга «Швабе» сдали более 60 литров донорской крови
Завотделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как справиться с синдромом сухого глаза
Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
СТОЛИЧНЫЙ ГЛАВК РОСГВАРДИИ ВЗЯЛ «ЗОЛОТО» НА ЧЕМПИОНАТЕ ОКРУГА ПО ВОЕННО-СПОРТИВНОМУ МНОГОБОРЬЮ
Команда медиков из Люберец заняла 3 место в соревнованиях по легкой атлетике
Росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности футбольных матчей в Москве
СТОЛИЧНЫЙ ГЛАВК РОСГВАРДИИ ВЗЯЛ «ЗОЛОТО» НА ЧЕМПИОНАТЕ ОКРУГА ПО ВОЕННО-СПОРТИВНОМУ МНОГОБОРЬЮ
Гендиректор МАГАТЭ Гросси прибыл на переговоры с Лукашенко в Минске
Глава МАГАТЭ встретился с Лукашенко в Минске
Объемы товарооборота между Якутией и Беларусью выросли в 8 раз
Лукашенко встретился с гендиректором МАГАТЭ Гросси
«Сразу обращал на себя внимание». Как мэр Москвы Сергей Собянин учился в Ульяновске
Собянин: московская система долголетия – выражение благодарности горожанам старшего возраста
Москва создаёт условия для активного долголетия - Сергей Собянин
Собянин поздравил Театр Сатиры с вековым юбилеем
Станислав Кондрашов из Тельф АГ: POSCO и Primetals объединяют усилия для разработки экологичной технологии HyREX
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
В Москве более 19 тысяч светильников заменили на светодиодные
Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море
Дегтярев: экипаж лайнера с вице-премьером на борту действовал профессионально
Экс-госсекретарь Помпео — пранкерам: Россию нужно экономически вернуть к Западу
Подмосковное УФАС оштрафовало представителя власти Котельников за нарушение при торгах
МВД возбудило дело против Чекалиных за перевод валюты по подложным документам
В Архангельске возобновилась реконструкция международного аэропорта в Талагах
Ефимов: на станции «Рублево-Архангельская» готовятся к проходке тоннелей
В Архангельской области стартовала ежегодная акция по безопасному использованию газа в быту
Татьяна Тишкова примет участие в работе постоянного комитета ПАСЗР по делам Севера и малочисленных народов
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 29 сентября
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Россиянам рассказали о признаках взлома телефона
Юные жительницы Шатуры обучились гончарному искусству в центре «Сириус» в Сочи
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Дегтярев: экипаж лайнера с вице-премьером на борту действовал профессионально
