Диетолог Бурак заявила, что орехи подавляют желание есть сладкое

Специалист рассказала, что для избавления от тяги к сладкому, необходимо питаться продуктами, содержащими множество полезных веществ. Орехи необходимы организму и долгое время сохраняют чувство сытости.

«Белки и жиры, которые естественным образом содержатся в орехах, в сочетании с большим количеством клетчатки помогают стабилизировать уровень сахара в крови и создать чувство сытости и удовлетворения», — отметила диетолог.

Также стабилизировать уровень сахара поможет авокадо. Его можно добавить в блюдо или съесть в чистом виде. Бурак заметила, что сахар необходим, но получать его лучше из фруктов и ягод.

Биохимик Мария Кулешова ранее сообщала, что орехи помогают поддерживать работу сердца, мышц, нервной системы, а также бороться со стрессом.