Мануальный терапевт Кокотов предостерег от регулярного использования раскладушек для сна

Использовать для сна раскладушки или надувные матрасы можно только в течение очень короткого периода времени. В противном случае это грозит мышечными спазмами и болями в позвоночнике, предупредил врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов.

Раскладушки и надувные матрасы не создают необходимого ортопедического эффекта, отметил специалист. В итоге мышцы перенапрягаются, а на утро беспокоит боль в шее и пояснице. Пружинные матрасы, напротив, прогибаются в определенных местах, обеспечивая комфортное положение, передает радио Sputnik.

«То есть в области бедер несколько сильнее, в области поясницы — поменьше, чтобы создавались естественные изгибы и мышцы находились в расслабленном состоянии. На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу», — объяснил Кокотов.

Сон на раскладушках и надувных матрасах также чреват психическими нарушениями, добавил специалист. Среди них тревожные расстройства, гормональный дисбаланс и другие.