Люди, которые регулярно стоят в планке, могут столкнуться с опущением внутренних органов, предупредил остеопат Владимир Животов.
unsplash.com
Люди, которые регулярно стоят в планке, могут столкнуться с опущением внутренних органов, предупредил остеопат Владимир Животов.
Планка является неестественным положением для человека, так как последний создан для хождения на ногах, а не на руках. Для здоровых людей упражнение является не таким опасным, однако необходимо учитывать риск негативного воздействия на органы, передает «Вечерняя Москва».
«Мы стоим в наклоненном положении, живот находится ниже грудной клетки, повышенное давление. Многие женщины отметили, что, когда они начали делать планку и качать пресс традиционным способом, то у них живот стал торчать сильнее. Поэтому это опасная вещь», — заявил Животов.
Он порекомендовал отдавать предпочтение боковой планке, а также упирать ноги в какую-либо опору, чтобы держать тело максимально горизонтально.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Команда Сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала победителем эстафеты ГТО железнодорожных игр «Мы вместе»
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Дарсонваль: что это, в чём польза, против угрей, выпадения волос и себореи
Третий международный фестиваль театров кукол «Перекрёсток» прошёл в Новосибирске
Не мигранты, а соотечественники. Чудовищные данные МВД
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Как повысить эффективность бизнеса: 8 причин сотрудничать с крупным грузоперевозчиком
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
