Диетолог Соломатина: клетчатка может благотворно отразиться на психическом состоянии
Для сохранения психического здоровья следует употреблять
больше клетчатке. Таким мнением поделилась с радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
pxhere.com Для сохранения психического здоровья следует употреблять больше клетчатке. Таким мнением поделилась с радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
В беседе с журналистами, врач подчеркнула, что клетчатка – это корм для полезной микрофлоры организма. Они не только помогают поддерживать нашу иммунную систему, но благотворным образом влияют на психическое состояние. Клетчаткой богаты овощи, поэтому в день их следует употреблять не менее 400-500 грамм.
Клетчатка содержится также и во фруктах, однако идеальным вариантом все же являются зеленые овощи, но не крахмалистые. Также много клетчатки в цельнозерновом хлебе и крупе, с которой снята оболочка, рассказала Соломатина.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
В Таиланде могут сорвать зимний туристический сезон: в королевстве ожидаются массовые беспорядки, протесты и забастовки
Как спорт влияет на сердце?
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
BRICS House opens in Russia
BRICS House will open in Russia on August 28, 2024. It will become the central platform for business and humanitarian cooperation with t
BRICS House opens in Russia
ALMI Partner и «ГИГАНТ» подтвердили совместимость продуктов
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Синоптик Леус: в Москве ожидаются временная облачность и до +25°C
Три главных тренда жилищного строительства в России: экологичность, технологичность, скорость
В Оренбуржье полицейские помогли водителю съехавшего в кювет грузового автомобиля
Эксперт Подольская назвала категории россиян, получающие двойную пенсию
«Невероятное счастье и… нечто небывалое»: как Джокович выиграл Олимпиаду и стал величайшим теннисистом в истории
Казахстанский юниор потренировался с теннисистом из топ-10 рейтинга ATP
Диана Шнайдер в упорной борьбе обыграла Хэрриет Дарт в первом круге турнира в Торонто
Карен Хачанов проиграл итальянцу Арнальди во втором круге «Мастерса» в Монреале
Руководство Сербии получило из Москвы предупреждение о возможном покушении на жизнь президента этой страны
Суд арестовал квартиру дочери начальника управления кадров Минобороны Кузнецова
Русская рассказала о плюсах и минусах жизни на Кипре
"Человек усложняет задачу создателям". Живем ли мы в симуляции и что делать, чтобы нас не удалили
Музыкальные новости
Агузарова, Кокорин, Маяковский. Какие звёзды сидели в легендарной «Бутырке»
Россию не отменишь: "Лебединое озеро" Чайковского произвело фурор на Олимпиаде в Париже
"Звездач": выручка ресторана Тимати составила больше миллиарда рублей
Музыкальный фестиваль «Денис Мацуев представляет: Диалог поколений» пройдет в Пскове
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Объявлены судейские бригады на матчи четвертого тура МИР РПЛ 2024/2025
Дарья Семёнова, атлетистка Нижегородской сборной, примет участие в новом спортивном шоу телеканала ТНТ «Игры без границ»
Выставка «Москва промышленная. Город будущего»
Уссурийский ЛРЗ Желдорреммаш осваивает ремонт колесной пары для новых серий локомотивов
Китайские автомобили под заказ: что ждет российский рынок
В Москве задержали сбившего полицейского и пенсионерку мотопутешественника Бурова
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Главы муниципалитетов Дальнего Востока встретились с министром сельского хозяйства России
ВТБ начинает новые выплаты по евробондам держателям в инодепозитариях
Услуги ЭКСАР по страхованию и перестрахованию освобождены от НДС
Обман мозга: почему завтрак так важен для физического и психического здоровья
Счастливый сотрудник – эффективный сотрудник: как позитивная атмосфера в компании влияет на успех?
Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Захарова заявила, что Киев продолжает наращивать террористическую активность
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Вторжение в Курскую область - «атака последней надежды» Зеленского: как Киев пытается пустить пыль в глаза своим спонсорам
Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Фестиваль «Лето в Москве» приобщил к падел-теннису порядка 10 тыс горожан
Тренер Ташуев: "Ахмату" некуда отступать, "Спартаку" с ним будет непросто
Лукашенко сообщил Шанмугаратнаму о желании сотрудничать с его страной
Лукашенко высказался о «могучих автомобилях» Минского автозавода
"Есть чем ответить": Лукашенко призвал белорусов не переживать из-за возможной войны
Собянин провел технический пуск станции «Потапово» Сокольнической линии метро
Собянин: 60 московских НКО помогают участникам СВО
Мэр открыл новый участок магистрали «Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе»
Сергей Собянин открыл участок магистрали Солнцево-Бутово-Варшавское шоссе
Планы на выходные 10 – 11 августа: сибирские ужины и фестиваль цветов
Мужчина нашёл 1,5-месячного львёнка около кафе в центре Москвы
Львенка забрали у владельца, который гулял с ним в центре столицы
«Ростелеком» объявляет о создании коммерческого ИТ-кластера
Три главных тренда жилищного строительства в России: экологичность, технологичность, скорость
"Человек усложняет задачу создателям". Живем ли мы в симуляции и что делать, чтобы нас не удалили
Руководство Сербии получило из Москвы предупреждение о возможном покушении на жизнь президента этой страны
«Московская техническая школа» будет обучать сотрудников химотрасли по-новому
Александр Бастрыкин вмешался в ситуацию с избиением детьми прохожего в Архангельске
Архангельская область планирует присоединиться к дальневосточному проекту трансформации госслужбы
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Волонтеры из Реутова поучаствовали в субботнике в заповеднике Архангельское
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Синоптик Леус: в Москве ожидаются временная облачность и до +25°C
Эксперт Подольская назвала категории россиян, получающие двойную пенсию
Руководство Сербии получило из Москвы предупреждение о возможном покушении на жизнь президента этой страны
Боец ЧВК "Вагнер" расстрелял сослуживцев
