Фастфуд и алкоголь можно употреблять раз или два в месяц.
В недавнем интервью радио Sputnik диетолог и гастроэнтеролог Татьяна Жаровская поделилась информацией о том, как некоторые продукты могут не только насытить организм, но и увеличить расход энергии и в конечном итоге лишить человека сил.
По словам врача, есть продукты, которые снабжают организм энергией, и те, которые ее лишают. В качестве основных «похитителей» энергии она выделила фастфуд и продукты, содержащие насыщенные гидрогенизированные и транс-жиры, в том числе чипсы, крекеры и хлеб с жареными котлетами. Эти продукты требуют значительных усилий для переваривания и обладают низкой питательной ценностью.
Жаровская также рассказала о продуктах с высоким содержанием сахара и муки, которые дают кратковременный прилив энергии. Они быстро усваиваются, но также быстро оставляют человека голодным из-за недостатка питательных веществ. Диетологи уделяют особое внимание алкоголю и продуктам с высоким содержанием консервантов, которые негативно влияют на печень и митохондрии, что может привести к недостатку энергии.
Жаровская рекомендует ограничить употребление таких продуктов, чтобы избежать дефицита энергии. По ее мнению, умеренное потребление фастфуда и алкоголя 1-2 раза в месяц может быть приемлемо для здоровых людей, но при хронических заболеваниях лучше воздержаться от таких продуктов.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.