Специалист рассказал о немедикаментозных способах снижения уровня холестерина
Кардиолог Вадим Закиев рассказал о том, как понизить холестерин до безопасного уровня без приёма медикаментов. Об этом пишет «Газета.Ru».
Понизить холестерин можно при помощи диеты и здорового образа жизни. Врач отмечает, что наибольшей доказательной базой по борьбе с высоким уровнем холестерина являются средиземноморская и DASH диеты. Они предполагают максимальный отказ от жиров животного происхождения: колбас, жирной молочной продукции, сала, сливочного масла. При этом необходимо употреблять в пищу полезные (ненасыщенные) жиры: орехи, рыбу, растительное (преимущественно оливковое) масло. Для сбалансирования рациона следует есть овощи и фрукты.
Важным фактором снижения уровня холестерина является физическая активность. Однако кардиолог подчеркивает, что при его высоких показателях следует обратиться к медикаментозной терапии.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, два афроамериканца, две женщины и герб Москвы, России.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Калинка моя: автокросс в Калининце
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
СК будет просить об аресте избившего полицейского в «Лужниках» Тимура Бажаева
На востоке столицы тушат пожар в трехэтажном здании
Миллиардер Муса Бажаев пообещал: сын ответит за драку с полицией, если виноват
Ефимов: столица предоставила частному детсаду льготную ставку аренды
Стало известно, почему сын миллиардера Бажаева напал на полицейского в «Лужниках»
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Международный день тигра и день памяти священномученика Афиногена отпразднуют в России 29 июля 2024 года
Китайские бренды захватывают российский авторынок
Стало известно, почему сын миллиардера Бажаева напал на полицейского в «Лужниках»
«Расплата будет жестокой». Разрушен миф о главном пристрастии россиян
Музыкальные новости
Поддержала бойцов песней. Светлана Сурганова дала концерт для контрактников
Это сущее издевательство надо мной: Лариса Лужина высказалась о песне, которую ей посвятил Высоцкий
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
Сотрудники Росгвардии Приангарья стали призерами Чемпионата Сибирского округа по военно-прикладному спорту
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Калинка моя: автокросс в Калининце
Советская Москва в 1967 году
Особенности рефконтейнеров
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Гости форума-фестиваля «Москва 2030» выберут аромат для столичных поликлиник
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Калинка моя: автокросс в Калининце
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Путин: Россия ответит на размещение американских вооружений в Германии
На востоке столицы тушат пожар в трехэтажном здании
"Нас ждет роковой август": какие потрясения предрек россиянам эксперт Михаил Хазин
Международный день тигра и день памяти священномученика Афиногена отпразднуют в России 29 июля 2024 года
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Сергей Собянин. Неделя мэра
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Медведев: Россия даст будущему лидеру США шанс всё наладить
Илья Гуров презентовал альбом «1989» и отметил день рождения большим сольным концертом в Москве.
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
На национальную премию «Лучший промышленный дизайн России» подали более 1 тыс заявок
