Врач рассказала как уберечь печень в новогоднее застолье

Одним из важных советов является умеренность в употреблении пищи. Не стоит пытаться попробовать все блюда на праздничном столе. Разделение продуктов на небольшие порции и потребление овощей и фруктов в рационе также играют важную роль.

Питьё воды помогает организму выводить токсины. Естественно, стоит отказаться, либо сократить дозу алкоголя.

«Самый главный совет в поддержании здоровья печени в каникулы — не переедать и не злоупотреблять алкоголем», — заявила Якушева.

Если печень перегружена, организм даст знать об этом различными симптомами: горечь во рту, потеря аппетита, изменение цвета мочи и стула, зуд, слабость, переутомление, а также появление желтого оттенка на коже или слизистых оболочках. В случае появления этих признаков, следует обратить внимание на здоровье печени.

Для восстановления органа после новогодней ночи полезно употреблять большое количество воды и делать прогулки на свежем воздухе, чтобы насытить ткани печени кислородом. Это поможет организму быстрее восстановиться и ощутить прилив сил, сообщает АиФ, пишет Медиапоток.

Ранее «Капитал страны» писал какие продукты оказывают полезное воздействие на сердце и кровяное давление.

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»