Фитнес во дворе. В Юго-Западном округе стартовал весенний сезон проекта «Мой спортивный район»
В Москве стартовал весенний сезон проекта «Мой спортивный район». Бесплатные тренировки на свежем воздухе проходят на 30 дворовых и парковых спортивных площадках, расположенных в 10 округах столицы.
В Юго-Западном округе занятия фитнесом проходят на трёх площадках - в районах Черёмушки (ул. Профсоюзная ул., д. 42, корп. 3), Северное (ул. Коктебельская, д. 4, корп. 3) и Южное Бутово (ул. Южнобутовская, д. 96). Все желающие могут присоединиться к ним по вторникам, четвергам и субботам с 19.00 до 20.00. Тренеры подбирают упражнения, исходя из уровня физической подготовки каждого участника.
Фото: Александр Вдовенко
«Я работала тренером по фигурному катанию в проекте «Мой спортивный район» всю зиму. У меня есть профессиональное образование. Многие ученики, которые сейчас приходят на фитнес, именно с той зимней программы. Я очень довольна, что они остались со мной, - улыбается тренер ГБУ «Мосгорспорт» Ангелина Кондратова. - Я кандидат в мастера спорта по фигурному катанию, занималась с четырех лет, сейчас мне 32. Я всю свою жизнь отдала этому виду спорта. Продолжаю тренировать».
Фото: Александр Вдовенко
Она отмечает, что весенний сезон только начался, и количество участников увеличивается с каждым занятием. Летом Ангелина тоже планирует продолжать работать в проекте.
«Я постоянно пытаюсь давать разнообразную программу, мы выполняем и подготовительные упражнения к фигурному катанию, и на определённые группы мышц, - объясняет тренер. - На прошлой тренировке мы работали над верхом нашего тела, на этой - над низом, то есть над ногами. Также делаем упражнения на координацию».
Фото: Александр Вдовенко
Ангелина рассказывает, что люди приходят на фитнес, чтобы иметь подтянутую фигуру, мышцы, держать себя в форме, быть физически подготовленными и развитыми.
«Никого стараюсь не напрягать. Все делают упражнения в силу своих возможностей, приходят по собственному желанию и не стремятся в большой спорт, у нас нет такой цели - накачать бицепсы, трицепсы. У нас общая физическая подготовка», - уточняет тренер.
Алиса Третьякова работает рядом с площадкой на ул. Профсоюзной, поэтому ей удобно приходить сюда по вечерам.
Фото: Александр Вдовенко
«Я узнала о таком проекте Мосгорспорта от своей мамы, она уже давно занимается фигурным катанием. По её рекомендации пришла на занятия к Ангелине. А сейчас продолжаю посещать тренировки по фитнесу. Стала себя лучше чувствовать, немного подтянулось тело. Мне здесь очень нравится, позитивная атмосфера, классные люди и интересные знакомства», - делится впечатлениями Алиса.
Фото: Александр Вдовенко
Проект «Мой спортивный район» стартовал в январе 2022 года. Ежегодно его участниками становятся более 100 тысяч москвичей.
ЕКАТЕРИНА МАГДЫЧ