Кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова в своем Телеграм-канале назвала отказ от жирной еды опасным для организма.
Диеты, основанные на отказе от употребления жирной рыбы, льняного масла, субпродуктов, грецких орехов и других продуктов, богатых ненасыщенными жирами, специалист назвала крайне вредными.
«Эти продукты богаты полезными ненасыщенными жирами. Они необходимы для поддержания нормальной текучести желчи и выведения её в кишечник. При недостатке ненасыщенных жиров нарушается отток жёлчи и повышается риск желудочно-кишечных болезней», - подчеркнула Ирина Баранова.
Продукты с ненасыщенными жирами очень важны для организма, так как хорошо помогают выведению желчи из организма, участвуют в синтезе гормонов, оптимизируют обмен веществ, обеспечивают запас энергии в организме человека, улучшают усвоение питательных веществ, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
«Роль жиров в нашей жизни очень велика. Исключать их - полное безрассудство. Важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в рационе и восполнять дефициты», - подчеркнула Ирина Баранова.
В то же время специалист отмечает, что будет очень полезным отказаться от продуктов, насыщенных трансжирами – полуфабрикатов, фастфуда, маргарина, магазинного печенья, тортов и т.д., которые увеличивают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и могут спровоцировать появление злокачественных опухолей.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Лавров выбрал рубашку батик с узорами для встречи с главой МИД Малайзии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
«Моя семья» или «Водитель-олигарх»: что посмотреть в кинотеатрах
