Кардиолог Бокерия: витамин В3 повышает уровень «хорошего» холестерина на треть
Эффект снижения холестерина заметили у витамина В3, или ниацина (никотиновая кислота). Об этом заявила кардиолог Ольга Бокерия.
Этот витамин организм использует для того, чтобы пищу перевести в энергию, сообщает издание «Доктор Питер». Кроме того, он помогает в работе нервной системы и ЖКТ. Если никотиновой кислоты не хватает, человек чувствует тошноту, у него могут проявиться диарея, рвота, сыпь. В самых тяжёлых случаях у пациентов замечают спутанность сознания. Иногда дефицит витамина приводит к слабоумию.
Чтобы избежать нехватки важного элемента, нужно включить в рацион мясо, рыбу, птицу, зелень, грибы, яйца.
«Интересно, что в 1955 году было установлено, что доза ниацина от 1000 до 3000 мг значительно снижает уровень общего холестерина у мужчин», — отметила кардиолог. Она подчеркнула, что постоянное употребление витамина повышает уровень «хорошего» холестерина на 30%.
Ранее россиянам напомнили о вреде двух продуктов для здоровья сосудов.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
По крови. Малышева назвала бесполезные анализы в обследовании щитовидки
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
Зоопарк отеля приглашает на день рождения!
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
АПВГК заработал на Дмитровском шоссе в Подмосковье
В 2025 году в России начнут выпуск нового грузовика собственной разработки
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Беспроигрышная серия воронежского «Факела» прервалась в столице
Президент Белоруссии Лукашенко наградил орденом Дружбы народов композитора Пахмутову
Россияне определились с местами, где проведут новогодние каникулы
Региональный финал Всероссийского кейс-чемпионата школьников по экономике и предпринимательству прошёл в Пскове
Синоптик предупредил москвичей о резком похолодании с понедельника
Госоркестр России и Александр Лазарев исполнят музыку Чайковского и Брамса
Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной
Вместо Джоковича на Итоговый турнир ATP поедет Андрей Рублев
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Захарова: на должность посла РФ в США рассматривается только один кандидат
МАЙКЛ ДЖОРДАН МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
В Ульяновске чемпионат России открыли крупной победой
«Локомотив» — «Факел»: стартовые составы команд на матч 15-го тура РПЛ
Музыкальные новости
Юрий Лоза назвал приемлемую сумму гонорара для артиста
Певец Шнуров: Инстасамка пока не станет постоянной солисткой группы "Ленинград"
Владимир Высоцкий: сотрудничество музыкантов с предпринимателями даст Ида-Вирумаа новый толчок в развитии культурной жизни
Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
«Авторадио» подарило машину слушателю из Ставропольского края
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ρуccκиe нe cпeшaт, ecли Τpaмп xοчeт миpa, οн дοлжeн cдeлaть пepвый шaг – жуpнaл Time
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Эксперты проведут посмертную психиатрическую экспертизу, чтобы решить спор из-за квартир в Сочи, которые завещали юмористке Степаненко
Shot: актера Прыгунова обманули мошенники, попросив оплатить медицинские услуги
В детской поликлинике в Люберцах откроют кабинет поддержки грудного вскармливания
Готовится имитация ракетного удара по офису Зеленского
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
В Улан-Удэ из Москвы прибыли легенды «Спартака»
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
«С ним на выборы идет фан-клуб». Как в Беларуси готовятся к переизбранию Лукашенко на седьмой президентский срок
Собянин поздравил Александру Пахмутову с 95-летием
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Собянин: Дорогу Калужское шоссе — Саларьево планируется открыть в 2027 году
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке с 9 по 11 ноября
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Мошенники придумали новый способ обмана через WhatsApp*
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
В Петропавловске проходит международная выставка голубей
МАЙКЛ ДЖОРДАН МОГ РЕШИТЬ ИСХОД ВЫБОРОВ В США?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Захарова: на должность посла РФ в США рассматривается только один кандидат
