Постоянное чувство голода может быть вызвано недостатком белка в рационе. Нутрициолог Ольга Симоненко рассказала о неочевидной причине переедания.
Постоянное чувство голода может возникнуть из-за недостатка белка в рационе, считает нутрициолог Ольга Симоненко. По ее словам, белок содержит незаменимые аминокислоты, из которых синтезируются важные для организма микроэлементы. Нехватка белка ведет к серьезным проблемам со здоровьем, передает «Вечерняя Москва».
На ранних стадиях дефицит белка легко пропустить, отмечает Симоненко. При недостаточном потреблении протеина начинается потеря мышечной массы, возникают усталость и апатия. Также человек может постоянно испытывать чувство голода. При недостатке белка организм пытается восполнить его за счет повышенного аппетита, что способствует перееданию.
Кроме того, из-за нехватки белка снижается плотность костей и повышается риск переломов. Также волосы становятся ломкими и выпадают, кожа теряет упругость и истончается.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что россиян предупредили об опасности подгоревшего шашлыка.
Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
