Ученые выяснили, что подъем по лестнице продлевает жизнь

В исследовании приняли участие 480 479 человек.

Британские ученые из Университета Восточной Англии и Университета Норфолка выяснили, что регулярные подъемы по лестнице значительно увеличивают продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы на официальном сайте Европейского общества кардиологов (ECS).

Авторы доклада собрали имеющиеся научные данные по этому вопросу и провели мета-анализ. Исследования рассматривались вне зависимости от количества ступеней, скорости подъема или спуска по лестнице.

В окончательный анализ были включены девять исследований, в которых приняли участие 480 479 человек.

Исследуемая популяция включала как здоровых людей, так и тех, у кого в анамнезе был инфаркт или заболевание периферических артерий. Возраст исследователей составлял 35-84 года, 53 % респондентов были женщинами.

Результаты показали, что использование лестниц снижало риск смерти от любой причины на 24 % и уменьшало вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39 % по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами. Ходьба предотвращает сердечные приступы, сердечную недостаточность и инсульты, отмечают исследователи.